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一宮市 女性専用 プライベートサロン
フセヤ エステティック アロマ ヨガ & スクール
日常のための、非日常サロン
五感から華やぐ 冷え改善・たるみリフトアップケア
深部加温 ラジオ波機器 フランス製
WINBACKウィンバックコース
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#不安感 や #寝つきの悪さ は、
よく #更年期の悩み として上がります。
ヨガやストレッチなどゆっくりと
自分のペースで体を整えながら、
#深く呼吸 をすることで、
自律神経の乱れを整え
無意識レベルで起こる不調を
整えることに繋がります
更年期に、変動するエストロゲンは、
筋肉や関節のしなやかさに関わります
年を重ねると共に関節がきしんだり、
柔軟性が失われがちになることを意識しましょう‼️
過度に柔軟(ストレッチ)をし過ぎることは、
注意が必要です。
更年期以降は伸ばし過ぎに注意しましょうね
骨の密度や、筋肉のしなやかさも
以前と変化する更年期
前とはちょっと違うんだよ
ってことに気を遣って
身体を使ってメンテナンスしていく
ことが
美しくあり続けられるコツ💓😊
一緒に頑張りましょう
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#リラクゼーション
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体質改善 冷え ホルモンバランス 自律神経調整
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