初心者が笑顔で楽しめる楽器演奏ライフ研究家、ブルースマンふせっちのブログ -76ページ目
新年明けましておめでとう御座います
皆さんは新年をいかがお過ごしでしょうか？
ワタシは今年の目標を立てました！
ふせっち2020年の目標は
①ダイエット・筋トレで10kg減量して写真撮影
②ピアノでLet It Be弾き語りを披露
③オリジナル曲を1曲作詞作曲して披露
です
体力を付けて好きな音楽を楽しむわけです
実はどれも昨年達成出来なかった目標です
しかも昨年より難易度を下げたものもあります
また結果をアウトプットすることにしました
なぜなら、大き過ぎる目標を設定しても
達成出来なかったので何も形が無かったからです
コレが昨年の反省です
今年は達成できうるゴールを設定して
結果の披露をガンガンしていく方式です
仮に早めに達成してしまったら
新しい目標を追加すれば良いのですヨ
やり方は色々ありますが参考になれば幸いです
体調を崩していた時に反省したことは睡眠時間です
普段から１日６時間程は確保していました
ワタシはショートスリーパーではありませんが
まあ６時間も寝れば十分だろうと考えてました
だかしかし、今回の体調不良を考えると
それじゃあ足りなかったようです
実は最低７時間必要なヒトだったみたいですね
実際、睡眠時間が短いと
風邪を引くリスクが2倍になるとか
完徹と変わらないくらい思考能力が落ちるとか
シャレにならない説もあったりします
そもそも自分がベストコンディションであることが
人生を楽しむためには大事です
調子が悪いなら時間が確保できても意味が無い
逆に調子が良ければ短時間でも最高に楽しめる
ワタシの場合は
楽器を演奏する楽しい時間の「質」を上げるために
睡眠時間と言う「量」を確保する戦略をとる
そう決めました
ショートスリーパーであるかないかは個人差です
あくまで自分にベストな方法を選んで
演奏活動の質を上げてみませんか？
このブログを開始して今日で半年になります
毎日更新を目標に続けてましたが
ここ3週間程は数日に1度の更新でした
ぶっちゃけ軽く体調を崩してたからなんですが
体力的なしんどさからか
気持ちが上がらずブログも停止してましたよ
ようやく体調は回復しましたが
なんか怠いなって気持ちは残ってます
このままブログは凍結しようかとも思ったりね
そんな中、
カレンダーに今日で半年って書いてあったのを発見
危ない危ない
自分で以前言っていたことを反古するところだった
出来るならやれば良い
でも
休んだからと言って気に病むことは無いのダ
具合が悪けりゃ仕事は休むよ
神様だって世界を作った7日目には休息した
つまり、時々休んでも良いけど
辞めずに続けましょうねってことです
辞めなかければ楽しみは続くし上達もします！
