焦りを感じる時はマイナスな心境になりがち
でも
焦りを正しく活用できればプラスに変わります
要は焦りを前向きな行動の燃料にするんです
焦ったままウダウダしても何も解決しません
むしろ負のスパイラルに落ち込みかねません
解決のためには何らかの行動が必要
失敗なんて気にせずにまずは動くことです
とりあえず焦りを前に進む力に変換するんですよ
動けばそのうち疲れて多少は冷静になれますしネ
冷静になれれば、正しく前に進めます
ここまでがワンセット
遂にストレスで身体を壊してしまった
それも2回もだ！
1回目は3週間前
突然の蕁麻疹に襲われる
痒みと腫れで夜眠れなくなった
医者に飲み薬を処方して頂き治りました
2回目は1週間前から現座進行形
突然咳が止まらなくなり
これまた夜は眠れなくなった
おまけに声も枯れる事態に
こちらは風邪・インフル・気管支喘息が
危ぶまれましたが、幸いにも該当せず
ひたすら咳止め・タン止めを飲んで回復待ちです
直前に会社のストレス診断を受けてましたが
スコアは正常ストレス無しだったんですよ
でも愚痴めいた気持ちはあったし
その上で自分を鼓舞していたのも事実
つまり、表面的にはストレスをイナしていたつもりが
深いところではがっつりやられてた訳ですよ
高い授業料ですが勉強になりました
もっとベーシックなとこからストレスと付き合う
方法を探す良い機会にしたいと思います
とりあえずは
充分な睡眠と適度な運動から
始めようかな
皆さんはこうはならないようにネ
物事体力が大事だという話がありますが
現在進行系で体力不足の人はどうしたら良いか？
素直に休息を取りつつ計画的に物事を進めましょう
無理ができないんですから
もし多少でも余裕がひねり出せるなら体力作りです
運動であればストレス発散やリフレッシュになります
食事に気をつけるも良し
手洗いうがいなど日々の予防も重要かと
あまり画期的なネタはありませんが
これらを習慣化するのは結構大変ですよ
楽器の練習もそうですが
日常習慣化は人生の極意に通じる気がします
まずは継続を目標に小さなことから始めましょう