今月、やっと歯の矯正が終わって、保定期間に入りました。
矯正を始めたのはコロナが流行する前だったので、本当に長かった！
2019年11月からインビザラインを使い始めたので、
結局４年半くらいかかりました💦💦💦
大きく動かすのは順調だったのですが、微調整に時間がかかりました。
保定期間は頑張って動かした歯並びがまた戻ってしまわないよう、
装置をつけます。
私の通っている病院では、とりあえず３年間は装置を使うみたいです。
最初は保定期間の装置も１日20時間装着と聞いていたのですが
矯正にかかった期間が長かったためか、
１日12時間でいいとのことでした
保定期間の装置は長期間使い続けるので、
今までのマウスピースよりも分厚いため、着脱が結構大変です💦💦💦
２週間ほどたって、やっと着脱に慣れてきましたが、
なるべく12時間使い続けて、何度も着脱しないようにしようと思うと
夜に仕事をしながらコーヒーを飲んで、
お菓子をもぐもぐというのをしなくなりました。
そのおかげで、夜にとても眠たくなって、早くに寝てしまうようになりました
そちらのほうが健康には良い生活ですね…
装置の入れ物は黒から白にかわりました。
あともうしばらく矯正歯科に通う期間が続きますが、
せっかく頑張ったのだから良くなった歯並びがまた悪くなってしまわないよう
ちゃんと装着したいと思います。
そしてこの保定期間用の装置、結構高かったので、
虫歯などになって治療して、装置が歯に合わなくなってしまわないように
歯磨きなどにも気を付けたいと思います
歯はもっと若い頃から気を付けていれば良かったな…と思うのですが
今さら嘆いても時間は戻ってこないので
今できることをしっかりやるのみですね…