ダイエットってどうしてつながらないんでしょうか
「そんなんわかんないよ」
おそらくこう思われていると思います
わからないからダイエットに苦しんでいるでしょうし
わかんないからダイエットを続け
わかんないからダイエット知識をつけようと
今、この記事をよんでいるのだと思います
私が思うに、体験上、
いかにダイエット中の
モチベーション
を上げるかが重要だと思います
モチベーションを上げられずに
ダイエット生活をリタイアしていく人を
何人も見てきました
そのときいつも
「これを知っていたなら成功した」
と思います
ただ、これだけをすれば
いいだけなのになって
これをすれば
あなたのモチベーションが
下がることはありません
ダイエットという概念がなくなり
毎日が楽しくなる日々を迎えることが
できるでしょう
あらゆるダイエット法を試しても
あなたにとって最大の効果が
出るようになります
日課の体重測定も
１日を快適に過ごす為の行動になり
夜、安眠できる為の行動にもなります
どんどん、着ている服に
余裕ができ始め
憧れの雑誌に載っていた服に
いつもチャレンジしたくなっていきます
いつも、ショッピングする時
サイズを気にすることなく
どんな服でも試着できます
いとも簡単に袖が通り
前までのあの窮屈さが嘘のようです
綺麗な百貨店でショッピングをしていると
あなたはすかさず
「これ、買います」
といっているあなたと出会えます
もし
「これ」
をしなければ
申し訳ないです
あなたは変われません
また喜劇のようにダイエットを繰り返します
ダイエット生活＝辛い
のまま、一向にモチベーションが上がりません
一生あがりません
我慢、我慢の日々
ストレスは溜まる一方
いつしかそのストレスは爆発し
家にあったお菓子をドカ食いする
それだけでは飽き足らず
閉店前に貼られる半額シールの貼られた惣菜を
あなたは全部買い
全部食べる
食べているときはむちゃくちゃ幸せ
天にも昇る思いです
自分はすべて満たされていると思い
次々と手が止まらなくなる
しかし、必ず後悔する
ダイエットの経験があるあなたならわかるだろう
食べ終わった後の後悔を
同時にくる罪悪感を
恐る恐る
体重計に乗ってみると
「え。」
何かの間違いかと思い、
何度も乗りなおしてみると
表示は同じまま
「うそ。。」
リバウンドという悲劇
ダイエットを始めるよりも
太ってしまいます
そして、友人には
「ダイエットしてたんじゃないの？」
「前より太ったんじゃない？」
と馬鹿にされます
「いやぁ、そんなことないよ」
苦し紛れの返答
顔は偽りの笑顔で
口角がピクピク動いています
「悔しい」
「ダイエットなんかしなきゃよかった」
そう思ってしまいます
だからいまここで理解しておいてください
そうならないために
あなたにしてほしい
「これ」とは
『何故ダイエットするのか、明確にする』
です
あなたは今一度
「何故私はダイエットするの？」
と自分に問いかけてください
そして具体的に
なにが嫌で
どうなりたくて
どんな未来が待っているから
と、事細かに
理由を書き出していってください
紙でも何でも
構いません
とりあえず、全て
ダイエットする理由全てを
書き出して下さい
そうすることで、
あなたがダイエットしなきゃならない
明確な理由が見えてきます
「だから私はダイエットをするんだ」
「だからしなければいけないんだ」
と自分に強く言い聞かせることができます
これは非常に強い指針です
必ずブレない軸となります
ですので、まずは
今すぐ思いつく限り
ダイエットしたい理由を
紙に書き出してください
もしよろしければ
あなたのFacebookに書き込んでください
あなたのツイッターに書き込んでください
あなたのラインに書き込んでください
できれば、それをコメント欄に
書いてください
みんなと共有してください
それがあなたのモチベーションとなり
あなたと同じモチベーションをもつひとが集まります
宜しくお願いします
それではこの辺で
ゆうと
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