ブログにお越しくださり、ありがとうございます。
本質セラピスト、坂本範子です。
ある事柄が在り、それに対して,
なんとなくもやもやするとか
なんとなく嫌とか
そんな期間がずっと続くとか
そんな経験、誰にでもあると思います。
もちろん私もあります。
その時に、その「なんとなく嫌だなあ～」って感じるものを、そのまま放置しておかないでみましょう。
ただ単に、過去の記憶と、今目の前に起こる現象とが、化学反応を起こして、
無意識のいや～なスパイラルに陥ってるだけのです。
その場合は、目の前の事がイヤなのではありません。
過去の自分の感情や記憶がうずいて、「今」を曇らせているだけです。
それに気づいたら、できるだけ、それに対して気づきの眼差しを向けていましょう。
不要な「嫌な感じのする」反応は少しずつ軽くなっていきます。
そして、それを変えようとしなくて大丈夫。
気づくだけで、ほとんど100点です。
感情のほとんどは、そのようにして、私たちの目の前を曇らせていきます。
感情に意識的にいて、無意識に反応しない。
たったそれだけで、
日常のいろんなことが、断然軽くなっていきます。
理由のないもやもや、ありますか？そんなときは・・・
もやもやをみつめ、静かに在るには・・・
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
坂本範子
ただくつろいで やさしく触れる。 体に、こころに、魂に、本質に。
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