【ご報告】2/15 リラックス・インナータイム

ブログにご訪問頂き、ありがとうございます。インナーボイスセラピスト　坂本範子です。

最近すっかり夜（というより夕方から）がよわくなってしまって（笑）

自然のリズムとともに起きたり休んだりしている、本能的な私です。

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

昨日は、10回目の「リラックス・インナータイム」を開催させていただきました。

「バージョンアップして初」の今回。

見事に時間オーバーしてしまって申し訳なかったのですが、みなさまととても気持ちの良い時間を過ごすことができました。

ご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました。

ご参加くださった方が、ブログにご感想をご掲載くださっていましたので、ご紹介させていただきます。

いつも早速にアップしてくださり、本当にありがとうございます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■リフレクソロジスト　よしこ　さん

今日は、はなちゃんと

本質に触れる～リラックスインナータイム

に参加してきました。

不要な感情は排除していく話しや、

言葉だけにとらわれないようにすること

など・・・

今日もたくさんのことを学ばせていただきました。

坂本さんの言葉は心にスーッと入っていきます。

瞑想する時間は途中から眠くなってしまって・・・

でもこれは良い反応らしいのでホッとしました。

あっという間の２時間でした

坂本さん、ありがとうございました。

＞＞＞＞よしこさんの「素敵な一日シェア」ブログ、続きはこちら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■広島・おうちサロン＊Ｏｈａｎａ＊～安芸郡府中町　さん

今日はよしこさんから瞑想のお話をお聞きし

インナーボイスセラピストの坂本さんの瞑想の会によしこさんと参加させて頂きました

日にちも、あまりない中で手帳にフリーの日を○づけしてた日がその日で

自分自身に今、必要なのかな
とも思い楽しみにしていました

ぼーっとすることが好きな私は

その時間がないと頭がヒートアップするんです^_^;

ただ、単にぽかぁんとしてるだけなのですが笑

リセットするのに、私にとって、とても大切な行いなのです

ほんとに、なんにも考えてない時間

ある意味、贅沢な時間かもしれません

その、私のぼーっとする大切な時間をニュートラルでいること、わかりやすく素敵な言葉で、教えて下さいました

そして、とても興味深いことをしました

自分自身のことをとても知ることができました

最後に30分の瞑想

呼吸に意識をむける
身体ひとつひとつの力がぬけていく感じ

寝てしまいそうな手前にいる感じ

これがベストだそうです

初めてで、30分平気だった私はもともと持ってるんですよとお話下さいました

なかなか自分自身に目を向けることがなくなってきた時こそ

少し意識してニュートラルになる時間をこまめに

と思いました

坂本さん、ありがとうございました

よしこさん教えてくれてありがとう