インナーボイスセラピスト 坂本範子です。
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どうにも動けないと かんじているときこそ
一つ なにかの身動きをしよう。
深呼吸しよう。
肺に空気がたっぷり入る。
身体全体の ふんわりとした緩み感に気づく。
空を見上げよう。
地球が日々美しいことに、素晴らしいと気づく。
微笑もう。
固まっていた筋肉が、あっという間にゆるんで
さっきまでのしかめっつらは何だったのかと、気づく。
そうやって、身動きとれないところから、自由なところへ
少しずつ 自然とうつっていく。
問題や、課題は、あっという間にいなくなる。
問題も、課題も、
自分の心が作った、
形もなく、なんの確証もないものだと気づく。
ただ ありのままを 感じる。
ただ ありのままを 見る。
ただ ありのままで 居る。
それだけで 問題は存在しない。
ただ ありのままが 目の前を通り過ぎていくだけ。
『ありのまま』。
それだけで ただ幸せ。
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◆ リラックス・インナータイム では、ただ幸せでいるコツを、瞑想とともにお伝えしています。
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ただくつろいで やさしく触れる。 体に、こころに、魂に、本質に。
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