満８３歳。
３月の健診では特に悪い個所はなかった。
常用する薬はない。
痛いところはない。
食欲旺盛です。
問題と言えば、トイレが近くなったこと。
年のせいとも言えますが
連続した睡眠がとれなくなります。
睡眠は、
脳の活動はもちろん、腸の活動にも大きい影響があるといわれます。
私は、毎日「良く寝た」感を持って朝を迎えています。
その方法のポイント。
・睡眠を２時間前後１単位ととらえる。
この２時間と排尿時間を組み合わせる。
・眠くないときは起きている。
起きているときはネット・テレビを見ないで本を読む。
こうして、毎日熟睡する２時間を3回とっています。
冒頭写真は、法文学部と高麗本通りの間の並木。
この写真は、農学部植物園にて
いずれも昨日午後撮った。