fusaeです
昨日は七草がゆの日でしたね。
食べましたか？
私は年末に買い込んだ野菜の消費料理にしました
そして今日は「プチ断食」の日にします。
いつものようにお茶を入れて、（今日は娘たちがお弁当なので多め）
食事代わりに一昨年に手作りした「酵素」を飲んで、
お腹が空いたら、いただいた「ゆずの甘露煮」をお茶に混ぜてごまかします。
友だちにいただいた「安納芋」を焼き芋にしたので、それだけは究極のピンチに食べよう！
お腹がいっぱいになると幸せ気分になれますが、
集中力には欠けますよね。
歌うときだけでなくて、普段の生活でも「腹７分目」が守れればいいのにな。。。
家事以外に運動しなかった年末年始返上で、お腹リセットしたらシナプサイズで動いていきたいと思います
お肉が柔らかい今の内に>贅肉にさよなら～したいです～～～～
がんばっぺ！
写真は「元気魂JAPAN」の代表、奥地さんとブラウンライスパートナーの玄さんと。
今年は一緒に支援をさせていただきます