みなさま、こんにちは。
古谷維久子です。
古谷維久子です。
「最近、少し歩きにくくなったかも」
「階段が前よりしんどいな」
そんな小さな変化、ありませんか？
健康は、
誰かに与えてもらうものではないです。
毎日の自分の扱い方で変えられます。
朝、鏡の前で立つ姿勢。
駅まで歩くときの足の運び方。
そして、毎日いただく水や食べ物。
身体は、一生付き合っていく大切なものだから、
丁寧に扱いたいですよね。
「まだ、大丈夫」
から
「今から、気をつけよう」へ。
まずは、歩き方から始めてみませんか？
来年の今頃も、
今日のように元気でいれるように。
10年後も、元気でいれるように。
身体が『しんどいな～』と感じる前に。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
何歳からでもスタートできます。
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