【ご報告】ソファの座り方も学びました

みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。

先週末は、》》》こちらのレッスン後

アドバンスコースレッスン３回目でした

今回は、基本のウォーキングに加えて、

ソファの座り方と、

360度のフルターンをメインに行いました。

ソファって座るとき、

どてっ

どしっ

で～～ん

と座っていませんか？

それでは優雅ではありません。

美しく座るには、コツが要ります。

そしてこのコツは、エクササイズにもなります。

皆さん、きっと帰りの電車では

復習しながらお帰りになられたはず

その美しく座った受講生の皆様

360度のフルターンは

身体の軸ができていないと、ぐらつきます。

来月も復習しますのでご安心くださいね。

感覚をアップさせるために、

面白い歩き方も入れて、トレーニングしてみました。

それをMY宿題にしてくださったかたも。

来月まで、自分で決めた宿題を

楽しみながら続けてくださいね。

次回から、ヒールレッスンに入ります。

お楽しみに。

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

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