肩こりと、わき

みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。

仕事のリモート化が進み、
PCの前で、座る時間が増え、

プライベートでも、ネットやスマホを触ったり。

肩こりがひどくなっている人が、

私の周りにも多いです。

実は、肩こりと『わき』って、関係しています。

姿勢を良くして、

普段の生活の中の動きで、

【わき】を使えるようになると、

肩が自然と下がります。

肩が下がると、肩こりが軽減されます。

逆に、目をつぶって下を向くと、

肩に力が入って、身体が硬くなります。

自分で、肩こりを作っているようなものです。

たとえば、》》》こんな風に、

歩くときに、腕を振ってみてください。

前に、ではなく、後ろに振ります。

肩から、二の腕、その近くにある『わき』も使えて、
肩こりが軽くなりますよ。

レッスンでは、身体のために良い姿勢につながる、

こんな解剖学的なことも、お話しています。

自分の身体を知るって、楽しいですよ。

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

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『幸せな成功者は、なぜ、姿勢がいいのか？』

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