みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
レッスンでは、写真を撮ることがあります。
はじめは、姿勢や歩き方の確認のためですが、
コースレッスンでは、レッスン風景や、
トピックの写真を撮ります。
椅子に座っている時
階段を下りている時
などなど
それまで、素敵な笑顔で、
笑いながら一緒に歩いておられた方も、
スマホを向けると急に緊張。
笑顔が、硬くなってしまうかたがいらっしゃいます。
そんな時は、よく、こんなアドバイスします。
■ 深呼吸して、リラックス
■ 楽しいことを思い浮かべて
■ 大好きな人を思い浮かべて
■ 幸せな未来を想像して
■ 口角を上げて
でもね・・・
■ 緊張してしまって、リラックスできない
■ 楽しいこと、特にないし
■ 大好きな人って？？？
■ 幸せは来るのかな？
■ 口角まで緊張しちゃう
さらに硬くなる
ということも、よくあります。
そんなときは、
生まれたてのあかちゃんが目の前にいるイメージ
とか、
かわいい、ねこちゃんが目の前にいるイメージ
をしてもらいます。
これなら、具体的で、皆さん見たことあるし、
イメージをしやすいです。
そして、自然と優しい笑顔になれます。
コース生の皆様、
次回、写真を撮るときには、このイメージで。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
