みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
先週末は、
＞＞＞マスターコースレッスン5回目でした
今回は、美しく歩くための
トレーニングも、二つ取り入れました。
まずは、片足立ち
両眼を開いた状態で、
片足で立つこと１分を目指します。
この安定性が、安定した歩きにつながります。
もうひとつは、手ぬぐいを床に広げて
タオルギャザー競争
競争といっても、早さではなく美しさを見ます。
ひだは、一定か？
手拭いは、真っ直ぐか？
足裏を使うので、これも美しい歩きにつながります。
そして、歩くことを基本から、再チェック。
丁寧に、丁寧な歩くことで、
一歩の質が上がります。
トピックは、椅子の座り方を練習しました。
どてっ、と、座っていませんか？
座り方一つで、筋トレにもなるし、
見た目も美しい
秘密兵器も、お渡ししました。
今日も使ってくださっているはず！
落とさないように～～～
今回は、お声がけいただき、
レッスン後、ランチ会を開催してくださいました。
レッスンでは話せないこと、
プライベートなことから、私の夢まで。
たくさん、楽しく、お話ししました。
来月は、最終回。
コースレッスンの成果発表です。
来月まで、
楽しくトレーニングしながら、
美しく歩く復習をしてきてね。
次回、マスターコースレッスンは７月スタートです。
猫背が改善され、
さっそうと歩けるようになること
プラス
日常の所作も美しくなりたいかた
お待ちしております。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
