みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
先月末に開催しました、＞＞＞こちらのご依頼レッスン。
レッスン前と後に、立姿勢のお写真を撮ります。
客観的に、変化を確認していただくために。
掲載にご了解をいただきました受講生の
レッスンでの変化をご紹介していきます。
一人目は＞＞＞こちら
二人目は、ihpone写真家のだいちゃん
写真家だけさんあって、お荷物のリュックが
びっくりするほど重くて。
あのリュックをいつも持ち歩いていらっしゃるとか。
それ自体がエクササイズですよね。
一点だけ気になったのは
左右差です。
一部〇を入れさせていただきました。
左だけ、腕とウエストの間に隙間が見えます。
いろんな原因が考えられます。
腰が右に傾いているからか？
上半身が左に傾いているのか？
脚力に左右差があるのか？
ご自身で思い当たることはありますか？
左右差を均等に近づける体操は、
＞＞＞こちらの、手ぬぐい体操です。
ご自宅のタオルでいいので、
くるんと、手に巻いて、
脇を思いっきり開いて、
伸びるようなイメージで上に伸ばしてくださいね。
さらに背が高くなって、かっこよくなりますよ。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
