ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
先日、エステに行ってきました
》》》この時以来
今回のビフォードリンク
おいしいお酢のグラスが超かわいい。
いつも、手書きのメッセージで迎えてくれます。
こちらも、温かくて
私のために、時間と思いを寄せて書いてくださっているのが
とてもうれしいですね。
今回は、初めて
ボディーとフェイスのフルコース
まずボディーから
最近、経理事務の仕事がオンシーズンになり
座る時間が長く・・・
特に体の右側が固まってるな～と
ひそかに感じていたのですが、
そこを端的に言い当てられました。
仕事も楽しいので、つらいとは感じないのですが
身体はしっかりと、主張してるんですね。
身体って正直です。
身体をほぐしてもらってからのフェイスエステ。
なので、全体が緩むのが、すごくよくわかります。
緊張していないようだけど、
現代社会での生活では、緊張しているんですね。
そこをほぐして、心地よい身体の状態に持っていく。
これが私がエステを受ける理由です。
オーナーの恵さんと、担当のゆきちゃんと。
（恵さんのブログは》》》こちら）
筋肉を使って、立つ・歩くことはとても大切です。
筋肉は使わないと、どんどん落ちていきます。
フレイル予防
という言葉も聞いたことあるかもしれません。
フレイルとは「要介護になる前の状態」のこと。
要介護になる前の状態で、予防していくことです。
介護にならないためには、筋肉を使うこと。
スポーツも、ジム通いもいいけど
日々の生活の中で、ちゃんと筋肉を使って動けると
それだけで、フレイル予防ができます。
ポスチャーウォーキングは、このフレイル予防に最適です。
ただ、ずっと緊張しているよりも、
セルフマッサージや温泉に入ったりして
ほぐしたり、緩めたりするのも大切
エステも、その一つです。
こちらのエステは、リンパと血液の流れに注目した
深部リンパマッサージ。
筋肉についても、とてもよく勉強されているのが
エステを受けている間の会話からも伝わってきて
安心して、受けることができます。
血行が良くなり、お顔も白くなり
そして、リフトアップしてる。
ちょっと恥ずかしいですが、
変化がすごいので、ここだけでご紹介。
これ、近日参加する、同窓会まで持たせたい。
今回もゆきちゃん、ありがとう～
アフターのマスカットティーも
とってもおいしかったです。
ごちそうさまでした。
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