みなさま、こんにちは。
● 姿勢の崩れが気になる
● 頑張っても、直ぐに猫背になる
● いつもキレイな姿勢でいたい
こんなことを思ったことはありませんか？
『 良い姿勢 ＝ 胸を張る 』
と思っていらっしゃる方も多いようです。
それは、
猫背 ＝ 悪い姿勢
猫背 ＝ 胸が丸く下を向く
その反対 ⇒ 胸を張る
こんな思いからではないでしょうか？
でも胸だけ張ると、疲れませんか？
長時間、胸を張っていることが続けられますか？
気持ちを後ろに持っていきましょう。
後ろ ＝ 背中です。
背中にある、肩甲骨。
その形から、《天使の羽》 とも言われています。
■3秒で猫背解消■
この天使の羽を下に下げる（1秒）
↓
そして、真中に寄せる（1秒）
↓
視線を上げる（1秒）
