「フロー体験~喜びの現象学」ミハイ・チクセントミハイ著

P241
・大きな苦悩を持ちながら、ただ生きながらえているだけでなく、自分の生活を十分に楽しんでいる多くの人がいる。
考えられる最悪の事態にあってさえ、心の調和を保ち、複雑さを成長させるにはどうすればいいのか。


・悲劇の変換

~途中略~

生活からフローを見出す方法を知っている人は、絶望しかない状況をすら楽しむことができるということである。
ミラノ大学心理学科のファウスト・マシミーニ博士は、人々が極限的な悪条件にもかかわらず、どのようにしてフローを達成するかについて、さらに信じられないような実例を集めた。

彼と彼のチームが調査したのは、過去のある時期以来、多くは事故のために両脚が使えなくなった対麻痺患者の集団であり、若い人が多かった。
この研究の予想しなかった結果は、これら犠牲者の大部分が、対麻痺の原因となった事故は、彼らの人生の中で最も否定的なできごとの一つであるとともに、最も”積極的な”できごとの一つでもあると述べたことであった。
悲劇的な事故が積極的なものと考えられる理由は、その事故が犠牲者から矛盾した、本質的ではない選択を減少させる一方、彼らに極めて明瞭な目的を与えたということであった。
行動能力の低下した状況への新たな挑戦を達成することを学んだ障害者は、以前には欠落していた明確な目標を感じたのである。
生き直すための学習は、それ自体が楽しく誇らしいことであり、彼らは事故をエントロピーの原因から内的秩序を得る機会へと変換することができたのである。

この集団の一人ルチオは、オートバイ事故によって下半身が麻痺した時20歳であり、陽気な給油所の店員であった。
彼は事故の前はラグビーをし、音楽を聴くことが好きであったが、基本的には自分の生活は目的がなく平凡であったと回想する。
事故のあと、彼の楽しい経験は数の上からの複雑さの点でも増加した。
悲劇から立ち直ると彼は大学に入学し、言語学科を卒業し、現在はフリーの税金コンサルタントとして働いている。
勉強も仕事もフローの強い源泉となっている。
釣りとアーチェリーもそうである。
彼は今では地方の車椅子アーチェリーのチャンピオンである。
面接の中での彼の言葉をいくつか挙げる。
「対麻痺になった時は、生まれ変わったようなものでした。それまでに知っていた全てのことを消し去り、違った方法でやることから学ばねばなりませんでした。衣服を着ること、もっと頭を働かせることを学ばねばなりませんでした。私は環境の一部になり、それを統制しようとせず、利用しなければなりませんでした。・・・それは集中と強い意志、それに忍耐を必要としました。これからはもっと進歩し、障害の限界を破り続けたいと思います。・・・誰もが目的を持たねばなりません。対麻痺になってからは進歩することが私の生涯の目標になったのです。」

フランコはこの集団のもう一人の人物である。
両脚が5年前に動かなくなった上、重度の泌尿器障害を悪化させ、何回もの手術が必要だった。
事故を起こすまで、彼は電気技師であり、自分の仕事を楽しむことが多かった。
しかし彼は土曜日の夜のアクロバチックダンスから最も強いフロー体験を得ていたので、両脚の麻痺は最悪の打撃だった。
フランコは今では他の対麻痺患者のカウンセラーとして働いている。
彼の想像を超えた挫折は、この場合も体験の複雑さを減少させるよりも、かえって豊かにした。
現在フランコは、他の犠牲者が失望から立ち直るのを支えること、彼らの身体的リハビリテーションを補助することを主な挑戦と考えている。
彼は人生で最も重要な目標は、
「他者の役に立つことができ、新しい犠牲者が状況を受け入れる手助けができると感じる」
ことであると言う。
「成長とは小さなことに感動できる心をもつことである」

-福島正伸さん




そしたら、

なにがあっても、

箸が転がっても、

毎日毎日、

感動でいっぱいだ。



しまいに、

一瞬一瞬、

全部感動になったらどうなるんだろう。




成長って楽しいですね。







1.1km(472.2km)
復習です。




『人間が変わる方法は3つしかない。

 1番目は時間配分を変える。

 2番目は住む場所を変える。

 3番目はつきあう人を変える。

 この3つの要素でしか人間は変わらない。

 最も無意味なのは 『決意を新たにする』 ことだ。』

 -大前研一





今年こそやるぜ!

今度こそやるぜ!!

今、俺はやると決めた!!!

絶対にやってやるーーー!!!!!





では、ダメだ。
(自戒)







1.8km(466.1km)
5.0km(471.1km)
僕は、

不治の病です。



明日死ぬ、
かもしれない。

1年後死ぬ、
かもしれない。

10年後死ぬ、
かもしれない。

60年後死ぬ、
かもしれない。


いつ死ぬかはわからないですが・・・。


でも、

100年後には確実に死んでいます。

僕の友人達も・・・。




宇宙はあと、100億年は続くというのに。


でも、

その宇宙だって、

何百億年後は、

無くなっている模様。





どうせ不治の病だし、

人を傷つけること以外は、

だいたい何やったって大目に見てくれますよね~。








と、


映画『ノッキン・オン・ヘブンズ・ドア』
http://bit.ly/aq6FYi


を観て、

響きました。







9.3km(463.2km)
1.1km(464.3km)
『道で仏に逢えば、仏を殺せ』

-臨済禅師





先日、
ここ5年来、
どうしてもお会いしたかった方と、
お会いさせていただきました。



自分に日々、もれ聞こえてくる、
そして日毎大きくなる、
自分はこう生きたい、自分はこんな人間なんだ、
という心の叫びを、
最後に確認し確信するために。


人と出逢うということは、
自分自身と対面することなんだ。

そんな風に思える、
真正面から自分自身と対峙する、
貴重な時間をいただけました。



それは怖いことでもあり、

なぜなら、
本当に本当の自分の声を大音量で聞いてしまったら、
もう無視することはできない、
行動するしかないから。





しかし、

子を信じられず、
過保護して、
逆に自立から遠のいてしまう子供のように、


『自分を大事にしようとするから、
 逆に生きがいを失ってしまうのだ』

-岡本太郎





世に起きるほとんどのことは、
自分は大丈夫。




自分の強さを信じて、



子供の時のように、
泥んこになりながら、
生傷たくさん作りながら、

身を捨てて、
瀬を浮かぶ自分を貫いていきたい。









1.2km(448.6km)
5.3km(453.9km)
日記を減らしていましたが、
どうにも、
書きたいことがたくさん湧いてきて、

減らそうと思っても、
結局ネタは貯まるし、
止まらないし、
学びの備忘録になるので、

やっぱり、
できるだけ時間をかけないように、
10分くらいで集中して書きつつ、
特に数を減らすことを意識するのはやめます(笑)。


本は一日一冊ペースで読んでいますが、
意思を持ってやりたいことをやっている時の方が、
貴重な時間をどう使うか考えつつ行動するので、
行動の回転が上がってきました。

『仕事は忙しい人に頼め』

というのと同じ気がします。








閑話休題。


一昨日の夜、
中央アルプスと南アルプスに挟まれた、
南信州は伊那谷に位置する、
駒ヶ根の街中をジョギングしていたら、
タヌキと遭遇した。
足元10cm。

一瞬ネコかと思った。
30cmくらいだから、仔狸だろう。

僕はビクッと驚いたのに、
意外にも相手は全然焦っておらず、
こちらをクイッと振向いて一拍置いて、
タカタカと走っていった。

「リアル平成ぽんぽこだ!」

と、ネクタイを絞めた彼らを妄想しつつ、
彼を横目に、その場を去った。




それから、
30分くらい走っただろうか・・・。

道でタヌキが、
車に轢かれて死んでいた。


一通りまわって戻って、
さっきタヌキと遭遇したあたり。
大きさからしても、彼に違いない。




ふと思う。

僕と遭遇しなければ、
彼は死ななくて済んだのだろうか。
移動するタイミングとか、
いろいろ変わって、こうなったのか。




全ての生き物は、
何かを食べて生きている。

歩くだけで、
道の小さな生物を踏みつぶしているだろうし、

蚊に刺されたら、
覆水盆に返らずなのに、
容赦なく憎しみを込めてヤツをぶっつぶす。

害虫をぶっ殺し、
益虫を大事にしたりする。

雑草を抜き、
キレイな花を植える。

僕の体を宿主にして、
ミトコンドリアや細菌などが生きて、
お互い補完しあったりもしている。



自分と世界の、
複雑に絡み合った関わり合いの中で、
自分は世界に向かって何ができるんだろう。

僕と出会ったことで、
死ぬはずだった命が、
生き延びることもあるかもしれない。




彼の魂の開運祈願をしつつ、
その場を離れながら、


いずれにしても、
この世に生まれて、
今生きている僕は、

原子に還元されて、
散らばっていろんなところで、
他の何かの材料になるまで、

一生懸命生き抜くことしかできないな…、
と思う。









14.0km(446.4km)
1.0km(447.4km)
昨日、名古屋日帰りで、

帰りにあまりの眠気に襲われ危険だったので、
高速のSAでうっかり休んだら、
帰宅が深夜1時過ぎになってしまい、
その眠気を引きずったまま作業して、
布団に潜り込んだんですが、

”本日のジョギング”

をしていないことにハッと気づき、

興奮して目が冴えて眠れなくならないように、
パジャマ姿のまま、
そおっと300mだけ走りました。

また一つ、
自分を好きになりました(笑)。






さて、

ふと、今しがた、
印象深いキーワードと切り口が浮かんだので、
残しておきます。


全く関係のなさそうな以下の記事で、
なるほどそうかー、
と思いました。


謎の"ちきりん"さんの
「日本の地方と若者の政治参加を考える」より

http://d.hatena.ne.jp/Chikirin/20120610






僕の周りの、そして世の、
とても充実して生きてらっしゃる方々は、

そうでない場合、
あるいは自分はそうじゃない、
と思って生きている場合と何が違うんだろう、

と考えた時、


”自分とは何者なんだろう”

というのを知って、
そしてその思いを現実に表現しようと、
とにかく一生懸命にやってるか否かではなかろうか、
と思いました。 



自分は、
何のために生きてるんだろう、
どう生きたいんだろう、
何が得意なんだろう、
この世界の中で自分の生きる意味はなんだろう、
自分自身をどうしたいんだろう、
この世界をどうしたいんだろう、


そんな風に、
世界を学び続け、
自分を学び続けて、

この世界の中で、
この自分を誰よりも使いこなせる。



そんな人が、

どんな状況になっても、
自分の人生を、
充実の中で生きていけるのではなかろうか、
と思いました。








0.3km(432.1km)
0.3km(432.4km)
『感謝できることを探したら一日で100は見つかるよ』
 福島正伸



ふと、
空いた時間にやってみました。




0
生きれている
目が見える
健康
やる気に満ちている
両親が生きている
兄弟がいる
悠矢がおもしろい
明日食べることに心配しなくていい
毎日体を洗える
仕事ができている
10

希望がある
夢がある
僕以外の人が生きている(地球上で一人だったらさみしい)
どこからか笑い声が聞こえる
クゥちゃんがいる
宇宙に生かされている
太陽に生かされている
地球に生かされている
空気がある
多様な動物がいて楽しい
20

多様な植物があって嬉しい
星々がきれい
月が艶かしい
手が動く
指がうごく
心臓がうごいている
痛いところがない
適度な気温と湿度
雨で大地がしっとりしている
角膜炎がおとなしい
30

世界が僕を育ててくれる
嫌いだった人が実は僕を強くしてくれている
愛してくれる人がいる
認めてくれる人がいる
信じてくれる人がいる
歩ける
笑える
悲しめる
苦しめる
楽しめる
40

喜べる
嘆ける
叫べる
しゃべれる
今まで生きれた
今この一瞬
この世に生まれることができた
命をつないでくれたご先祖様
どこかで生きてくれる皆さんがいるのでより良く生きられる
これから地球に生きてくれる動植物や人間
50

温泉
ドラクエ
FF
きれいな水
餓死しなくて済む日本に生まれたこと
鳥が自由に飛んでいる
猫が歩いている
思いを伝える人がいる
思いを伝えてくれる人がいる
電気がある
60

ライトがある
車で楽に移動できる
飛行機で世界中移動できる
船でのんびり移動できる
神社で癒し
神社で祈り
鎮守の森がステキ
地元小野
地元塩尻
地元長野県
70

日本
アジア
ユーラシア大陸
カラオケ

日記に反応してくださる方々
いいね!してくれる人々
日本茶
紅茶
80

夢を持って生きれる環境
心が震える名言
ラーメン二郎
來來亭
チリペッパー
今まで生きてきて、ほんの少しでも心を砕いて下さった方々
今まで生きてきて、ほんの少しでも心を砕いて下さった方々を応援してくれる人々
僕を応援してくれている人々
僕がいることを知ってくれている人々
少しでも僕のことを見てくれる人々
90

苦難の中を生きていて、勇気をくれる人々
夢をもって全力で生きて勇気をくれる人々
自分らしいステキな生き方をしている人々
これからご縁のある人々
これからご縁のある人々を応援してくれる人々
直径のご先祖の誰かを助けてくれた昔の人々
僕に少しでも関わる人達を応援してくれる人々
僕に少しでも関わる人達を応援してくれる人々を応援してくれる人々
無限の想像力
有限の人生
100


あなたと、あなたの大切な方々に。









0.3km(416.8km)
15km(431.8km)
会社員の時、

仕事以外は、
読書かパラグライダーか、
インテリア系の買い物、

特に本は、
本屋さんに行く度に楽しくて、
インスピレーションのままに、
あれもこれもと山ほど買ってしまったり。


という感じで時間を潰していて、
たまる本は引っ越す度に大量にBookOffで売りながら、

光の見えない将来からくる、
悶々悶々悶々とした日々のストレスを、
それらにぶつけて現実逃避し、
気持ちを紛らわしていました。





会社員生活では、

仕事=ON
それ以外=OFF

という感じで、
自動的に本を読める時間は作れるんですが、

独立すると、
全ての時間は自分の管理下に置かれ、

ゆえに、
今は本読んでる時間がもったいないなぁ、
という感じになって、
ここ何年か、

仕事がうまくいくから読むといいよ、
と薦められた本以外で、新しく本を買うのは、
年に何冊か、という恐るべき事態になっていました。


読み始めると止まらないし、

現実の行動より、本(机上の勉強)に逃げてしまって、
時間も取れないなぁ、
と思っていたので、
新しく本を買うのは超我慢しつつ、

淘汰されて自分の本棚に残っている、
完全保存版の本を、
自分の行動を促したり、
具体的に問題点を解決するヒントを探すために、
何度も読み返す感じでした。






しかし、

先月くらいから、
1日に一冊くらいのペースですが、
再び、多読期に突入しています。


最近、地元長野県塩尻市の”えんぱーく”、という、
会議室があったり、
公共機関を活用できる市の施設があって、
図書館も併設されているんですが、

これが素晴らしい施設で、
既にいろいろと活用させていただいていますが、


うっかり図書館に入ってしまって、
もう、パラダイス。
如何に本を読むことが僕の人生で重要なことであるかの、
正当化作業を脳内でしっかり行なってしてしまい、

やっぱり本を読むことにしました。


やっぱり本は必要ですよ。
人類の叡智ですよ。
世界で活躍している人は、
ほぼ間違いなく、多読家です。(笑)

きちんとした、
淘汰に耐えうる本ならば、
全ての答えがそこにある。


ここ何年か、
自分の中でグルグルと、
自分と語り合い自分を知る作業に一区切り付いたので、
次の新たな大きな発展期に入ったのかもしれません。






素敵だなぁと思った人や、
素晴らしいものをいただけた本は、
お金を出して買うことで応援する、というスタンスなので、

図書館はガンガン活用しつつも、
やっぱり既に、本代がガンガン増え始めました(笑)。




昔のように、
本に逃げる、という感じで、
本を悪用しないように(笑)、

自分のありたい姿への行動の最優先事項にフォーカスして、
行動することを常に意識しながら、

現在行なっている、
重要でないのについやってしまう行動をバッサリカットしながら、
隙間に読書を入れ込んでいきます。


思えば、
ブログやTwitterで素敵な文章や言葉を探してしまうのは、
本を読むことの代替だった気がします。






それにしても、楽しい・・・。








0.6km(415.0km)
1.5km(416.5km)
山の麓のジョギングが気持ちいい、
最も過ごしやすい季節になってきました。

以前の日記に載せた地元の山の方の桜のところは、
自分の秘密、でもないですが好きな場所で、

このいい季節、
だいたい毎朝、そこを通った時に、
ほこらで祈ったり、草をむしったり、
木に座って10分ほど森に佇んだりする場所です。


去年、
自分の人生全体の生き方の基本、
自分のミッションや目的、使命、夢やビジョン、目標など、
自分の基盤を、

そこで、
風や空や鳥や虫や森のざわめきを感じながらまとめました。


だいたい集中してできたのが、
去年の6月ですが、

なるほど、1年たって同じように、
この季節にそこに佇むと、
インスピレーションが湧きまくりです。




さて、
生き方として、
チャレンジしていくことを喜びにしていますが、
少し明示させることにしました。


今日の小チャレンジ
今週の中チャレンジ
今月の大チャレンジ
今年の極大チャレンジ


という感じで、
毎日、毎週、毎月、毎年、
何でもいくつでもいいのでチャレンジを見つけてチャレンジしていく、
というのを、思うままにリストに出して明示させて、
やっていくことにしました。

それぞれ、毎晩、週末、月末にネタを考えていく、
という感じで、今年のチャレンジはいくつか決まりました。
やっぱりライフワーク(仕事)ネタが多いですが、
それに限定しません。



ということで、
人生を愉快にするネタは尽きません。






6.0km(388.8km)
15km(403.8km)
1.1km(404.9km)
0.6km(405.5km)
2.2km(407.7km)
0.6km(408.3km)
2.2km(410.5km)
0.3km(410.8km)
3.6km(414.4km)