なんと
コメント欄に岡田斗司夫さんから直々に
「岡田式ダイエット」の詳しい方法が届きました
みんなの共有財産に！という岡田さんたっての願いなので
本文にも載せちゃいます。
基本的にコンビニで売ってるブリックパック（200ｍｌ）
の野菜ジュースと豆乳でOKです。
一日一回、これを「一食」として飲むだけです。
量が足りないときはバナナを一本プラスするなどしてください。
できるだけ朝食にオススメします。
理由は「その日いちにちの腹持ちが良くなるから」です。
はじめてから3～4日目ぐらいから「お腹がいっぱいになりやすい身体」
になったと実感できます。
一度そうなってしまえば中華だろうと焼肉だろうと、
食べ過ぎる前に気持ち悪くなるので過剰摂取しません。
本格的にジューサーを買うと、もっと効果が出ます。それについてはまた今度。
私が実際に飲んでみた感想は・・・
ささやかに甘みのあるフルーツヨーグルトのよう
喉越しも飲むヨーグルトそのまんまです。
意外だけどおなか一杯になるかも。
ちなみにジュースは充実野菜。
豆乳は紀文のもの。
（あの黄緑のパッケージのものね）
今日は夜飲んだので
明日は朝チャレンジ！