正しい姿勢の難しさ

骨盤真っ直ぐ、ニュートラルポジションが、1番身体に負担がかからない。

なのに、このポジションが自分にとって何処なのか、はたまたそのポジションを

立っている時

座っている時

歩いている時　に維持するには、どうしたらいいか？

がわからない。

リフォーマー　ピラティス始めて3ヶ月、10回程レッスン受けたけど、わからない。。

レッスン中、個人の姿勢をかくにしてくれる先生のリフォーマークラスがいいのかな。