さぁ、どんどん行きましょう。
【自分を苦しめずに願いを叶える方法③】です。
まだ読んでいない人は①と②を読んでから
Step1：望む【その1】
Step1：望む【その2】
「Step1：望む」を理解し、実践を始めたら
必ずここにぶち当たります。
それが、抵抗！
せっかく望んだのに、それを阻むように抵抗が
押し寄せてくるのです。
Step2：抵抗を取る
抵抗がどういうものかというと
何かを望んだ時に湧いてくるこういった感覚
・私には無理なんじゃないか
・こんな望み叶わないんじゃないか
・恥ずかしい
・怖い
・罪悪感
・人の目が気になる
・イライラ
・焦り
他にもあると思うんですが
とにかく望みを放った後にくる不快感は
全て抵抗です。
これが望みを叶える上で邪魔になってくる。
抵抗があると望みが叶いにくくなるので、
望んだら抵抗取ることもセットになります。
どんどん取っていきましょう！
じゃあどうやって抵抗を取っていけばいいのか。
方法はいっぱいありますが、
文章でお伝えするのには限界があるものもあるので
ここでは取り組みやすい方法をシェアしますね。
方法その①：深呼吸
これは非常にシンプルな方法です。
怖さが出た時や焦りを感じた時に
一旦呼吸に集中してみて下さい。
海外では当たり前のセルフコントロール法です。
人は抵抗を感じている時に呼吸が浅くなり
酸欠状態になっていきます。
体の酸素が減ると、思考が鈍っていきますので
まずは全身に酸素を供給してみましょう。
抵抗を感じなくなるまで
落ち着くまで深呼吸を続けてみて下さい。
方法その②：瞑想
これも非常に有効です。
「瞑想苦手」という人も居ますが
苦手を免罪符にやらないままだと現実は変わりません。
望む未来を手にしたければ
つべこべ言わずにやりましょう。
「自分には合わない」
「前にやったけど向いていない」
「瞑想してるのに頭がうるさくて効果なかった」
などど言い訳したくなる気持ちは分かりますが、
とりあえず1週間試してみて欲しいです。
ただ、よく考えてみて下さい。
あの大手企業のGoogle本社には
昔から瞑想ルームが設置されています。
世界を引っ張る大企業では瞑想が当たり前。
スピリチュアルでもなんでもなく
瞑想が脳機能に良いということは科学的に証明されています。
私自身、ニート期間中や退屈で苦しかった時に
瞑想を毎日実践していました。
不安や焦りが徐々に小さくなっていき
その後は挑戦することができるようになっていきました。
実体験としても瞑想は本当におススメ。
苦手な人はハードル10ｃｍにして、
まずは1分から始めてみて下さい。
たった1分でもその効果は絶大です。
そこから徐々に分数を増やしていくと良いですよ。
いきなり20分の瞑想動画とかやめようね(笑)
あっという間に挫折する光景が見えます。
疑り深い人の為に、この記事置いておきますね。
インタビュアーのいしかわさんが非常に良い質問してます(笑)
方法その③：エネルギーワーク
これ、本当におススメです。
私は気功を取り入れているんですが、
他にも方法はいっぱいあります。
このエネルギーワークをブログ上で説明するのは
めっちゃムズイ
YouTubeとかで色々あると思うのですが
今パッとおススメできる動画がないので
いずれリアルでお伝えする機会を作ろうと思います。
インスタライブとかでお話しできたらいいかもしれませんね。
ちょっとお待ちあれ！！！
他にも色々ありますが、
まずはこの3つをお勧めさせていただきます。
抵抗がある状態と抵抗のない状態を
イラストにするとこんな感じ。
抵抗ってこんな感じで見えない
ホコリがまとわりついてる状態。
抵抗を取るというのは、
この「ホコリを払う」って感じなのです。
まとわりつくものが何もなければ
スッキリ爽快！ストレートに(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
って感じです。
望みを邪魔するホコリを払いまくって
めっちゃくちゃ身軽になって
いっぱい望みを叶えていきましょう
今回でStep2まで来ましたので
次回はStep3です。
これも非常に大切！！！！
Step1：望む
▼
Step2：抵抗を取る
▼
Step3：フィードバックを取る
次回はフィードバックの取り方について
お伝えしていきます。
これも面白いですよ！
やりだすと楽しくて楽しくて
あーーーーーーー
この一連のブログを書いていたら新しい望みが出てきました。
リアルでこれらを説明する機会を作りたい！
え？誰が来てくれるの？
ホンマに聞きたい人居るの？
ぬおおおおおお（抵抗）
私もこんな感じで望みが湧いてきて
抵抗出てきてそれを取り除いて
フィードバック受け取って
望みを更新続けておりますよ。
やればやるほど変化しますので
一緒に次元上昇していきましょう
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