＋コーヒーでもあれば

久々に#55-4 Olympiaで『オ～リーンピア～』ゆうちゃった‼（笑）
果たして空気を乱さなかったか…心配ですねぇ。

そんなこんなでクリスピークリームドーナツ。無性に食べたくなりました。
大阪ステーションシティ。おそるべし‼なんでもあるもんね‼

すると

なんかチケットくれました。“オリジナルグレーズド”とはなんだ！ドーナツの名前？それがホット？
気にはなるが、さて行くのか…


そしてまとめ買いの本も２冊読み終え残り２冊。東川篤哉。面白かったぞー！

この人の本を読みたくなった






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わくわく

養成コースでもらいました。

お試しCD『スパーク』
エアロビクスフィットネスインストラクターを目指して勉強している皆様の為に作られたスペシャルCD、だそうです。

が…
自分が持っているCDで練習します（笑）


そしてこちらも本日購入！

まずは形から
脚は大切だから～

おっし‼
頑張るぞ‼


一週間で参加させてもらったレッスンの記録をつけたりもするので、なるべく沢山色々なインストラクターのエアロビクスに参加したい！

と、意気込みだけは…
あります‼
時間と体力を見て…





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湯の山温泉

起きれました。朝６時。
やればできる‼
楽しみにしていたツーリングですが、正直前日は行けない気持ち７割でした疲れてましたね（笑）

でも朝6:30家を出発しバイクで走ると気持ちいい
7:30参加者勢ぞろい‼35台かな

目的地は『湯の山温泉 彩向陽』
草津・土山・四日市で休憩をとりながら向かいました。
今回もたのしい、笑たくさんのツーリングでやっぱり行ってよかったなと思いました！

お昼ごはんはバイキング

意外と食べれません（笑）食後は少しでもお腹を落ち着かせる為散歩。そしてメインの温泉へ
宿泊の方しか露天風呂は使用できないとかで、小さなお風呂でガマン(＞人＜;)

まぁまぁ、ゆっくりお風呂につかれて肩凝りもマシになるかな～と思いきやバイクに乗ってると倍くらい肩がだるくなりました(^◇^;)

でもたのしかった‼
笑まくり、喋りまくり、走りまくり…

帰りの高速でみた夕日。
めっちゃきれいやった
行きは前の人について行く、が精一杯やったけど帰りは少し景色をみてみようと思っていたら、なんとまぶしい夕日。
空もきれいやった。


往復200kmちょい。
私にとっては長旅でした。


苦手なことを避けていてはいけない。
やる前から諦めない。

そんなことを思う一日でもありました。

まる天。サービスエリアでは有名ですよね‼







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重いリュックに注意

肩か肩甲骨か何かよくわからない所が凝っている‼

首が回らないΣ（ﾟдﾟlll）

一日過ごし、伸ばしたり押してみたりしたけどダメ～。これ貼って寝てみよう

なんでかしら。


今日はエアロの養成コース一日目。
始まりました
17時から開始では、確実に間に合いません！なので一部タクシーを利用し、高額な交通費を払いなんとかセーフで滑り込めました

がしかし、なにやら様子がおかしい‼全然人がいない‼
ん？ん？ん？

なんとまぁ18時からやったようで普通に電車乗ってきても間に合うやん！っていうオチ( ´ ▽ ` )ﾉ


座学。
頭を使いました。
思い出しました。
改めての学習。
忘れてたら意味がない。
これからまた勉強します。

さぁ、今から寝て明日６時に起きられるのか…
先週は昼前まで寝てたからなぁ…






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ヨーグルト女

ヨーグルト500との格闘！
賞味期限がね…

お腹が空いていたので食べれました。
メープルシロップかけて。
毎回毎回こんなことになります。
買ったら買いっぱなし、あらあら賞味期限切迫。
かき込むヨーグルト500。

ほらほら今度は豆腐が‼
今日の晩御飯は豆腐に決まり‼

今日は予定通り本を買いに行きました。何と一気に４冊！

どれから手を付けるか…考えただけでもウキウキ( ´ ▽ ` )ﾉ







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パステル

カラメルがどばっとでてくるー‼

『ぷるぷる』なだけにふってみるー！

味は、通常のパステルのプリン。
がしかし揺らすと確かにぷるぷるします‼
唯一のプッチンプリンタイプ

阪神百貨店には阪神百貨店限定の、ほうじ茶味が売っています。
※確か限定のはず。




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充実半日

京阪電車『出町柳』から『淀屋橋』
端から端まで乗ってました。
乗りなれた阪急よりスピードがゆっくりな様に感じました。
ガタガタが少なかったからかな？

そんなこんなでルネサンス住之江でのアクア40を無事に終え10月なのにうちわでパタパタしていました（笑）

アクアと同時間帯にスタジオでレッスンをされていた某赤☆チーフに会いに行きました( ´ ▽ ` )ﾉお久しぶりでした‼‼
赤☆さんに会うのも住之江クラブに行った目的の一つでしたから～
とても充実した半日でした
お声かけて頂いてありがとうございました‼


移動中には昨日買ったＣＤ３枚余裕で聞けました
最近聞き倒していたケツメイシもいいけど、これらもテンションあがってなかなかよろしい‼

さぁ、京都に帰ろう




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完全なるオフっぷり

明日10/10は、何年かぶりにルネサンス住之江にいかせてもらいます！
14:30～15:10のアクア40です
ギリギリ滑り込む感じになると思いますが、とても楽しみです‼



今日は欲しかった服を買いにいきました。

スターバックスコーヒーにも行きまして、本も読みました夢中です。
初めてソイラテ飲みました。ソイでした。もちろんタンブラー持ってエコポイント貯めます。が、今日はカード忘れちゃって…新しいカード作ってもらいました。合算できひんし、12月末までに二枚分ポイント貯めるぞ‼

そしてCDを買いました。

ある飲み会をきっかけに英語の歌を聞いてみようと思いました
手始めに『HOT GIRLS』シリーズ２枚。視聴したら聞き覚えのある曲がたくさん入っていたから。
もう１枚は『BABY I LOVE U』が聞きたかったから。
そしてレッスンのクールダウンでも使えるでしょー‼

よろしければおすすめCDもしくは歌手教えてください‼（笑）


『観察日記』

おっきくなってきています！もう一枚からもちっこい芽がでてきました





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ＡＫＢ

昨日は朝家を出て13時間後に帰宅。
京都→大阪→兵庫→大阪→京都

久々に分刻みな一日でした。
忙しいインストラクターさんたちは、一体いつご飯を食べているのでしょうか。
電車の移動は好きだけど、重い荷物を持ってはかなり過酷だった。

カバンの中身はほぼ濡れた服。昨日一日分の洗濯物で洗濯機一回まわせました（笑）


昨日のビッグイベントといえば、エアロビクス養成コースのセレクションでしょう(*^^*)
面接と実技とその他諸々。

実技ではエアロHI50くらいのレッスンを受けました。
養成コースに申し込んだものの、実はエアロビクスに対しては何か苦手意識があります。学生の頃エアロビクスやってたのに（笑）インストラクターが前にいないとわからなくなるし、いらんこと考えるとわからなくなるし、クルクル回るなんてもってのほか‼
どっち回り？とか頭で考えちゃうし、あたふたあたふた…

でも昨日は間違いながらも楽しい50分だと思えました！
これからたくさんのレッスンに参加をして、養成コースで勉強して、エアロビクスを前でやれる日がくることを楽しみに頑張ろうと思います‼‼


そして実際に前に出てリードをとりましょう！１分くらい。
ということで、背面指導でのリード。
歩く・ステップタッチくらいのもんやけど、気づいたことがありました。

アクアでは基本的に対面指導。背面指導に違和感（笑）鏡ごし。右左も普通に右左。対面ではお客様の右左に合わせるので自分は反対。
これも違うんやなぁと思いました。

同じ養成コースに申し込んだみなさんと共に頑張りたいなぁ。


帰りの電車は満員。立ちっぱなし。
脚がくがく。久しぶりに『疲労』という感覚になりました（笑）
アクア３本にエアロが１つ。

ほら、起きたらこんな時間‼いい天気や‼出かけるつもりやけど、腰やら背中やら筋肉痛やがな‼‼( ；´Д｀)





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挑戦

世間は３連休というじゃありませんか！
わたしも負けじと３泊４日の旅行にいける程の荷物を持って移動移動移動です。

いよいよ始まります。
『ルネサンスエアロビクスインストラクター養成コース2011 基礎科』

今日はその一歩手前のセレクション。
楽しみです‼


28才 秋
新たなチャレンジ！
できるときにできるものを、やりたいものをやっておこうじゃないか‼


これもタイミングだったのです。






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