ファスティング

最近巷で流行りのファスティングに挑戦です。

明日から準備期間です。
９日間、フロントのママと共に頑張るぞ！


てことで、家の冷蔵庫はカラ。
あ、いつもか（笑）
お菓子も買い込んでません。
コーヒーもしばらく飲みません。
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いろんな心配はありますが
身体が浄化するだろうということで
楽しみです！

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メリハリ

無事にエアロビクス初舞台が終わり
ほっと一息。

でも言ってる間にまた金曜日はやってきます（笑）
一週間早いなぁー

レッスンの場所や時間、内容が変わって一週間の流れをなんとなく感じた一週目。
久々に⁈笑 緊張感。

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昨日はステップの養成コースがない週。
なんやかんやとやることやり、夜はお出かけ。
私の180倍くらい喋る人たち。
面白いネタを持つ人たち。
素のじぶんがデロ～ンとでる場所（笑）
楽しかった。
とりあえず
楽しかった‼


さぁ来週からはステップ漬けか～⁈
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ステップ

４月１日からステップの養成が始まりました‼

悩んだ挙句申し込んじゃいました‼

エアロに続き、いってしまお‼

勢いに身を任せ…


初日はレッスンを受けたり、ステップ台の高さの強度変化を体感したり、動きの名前やステップを覚えたり…

初日って感じでした♪( ´θ｀)ノ

全６回頑張るぞ！


またたくさんの出会いがあり
楽しく頑張れそうな気がする


早速仲良くなった先生方とごはんを食べて帰りました。
モス。
モスのゆずドリンクがおいしい！
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JAFAフォーラム 2

25日は、オフ。
フォーラム２日目。

場所は心斎橋。
駅から迷った。
近いのに。
ぐるぐるまわった。

すると、学生時代エアロビクスの授業をしてくださっていた先生とお会いし、いろんな話をしました。
懐かしい話や、最近の話、フィットネス事情？など。
そんなステキな出会いから始まった日曜日は、アクアを３つ受講。


連チャン三つは欲張りすぎたね(^^;;
スイムキャップが頭をしめつけ、軽い頭痛。
一本目から張り切りすぎて、体力の半分くらい使った。


わかりやすい内容
話し方
体感すること
コミュニケーション
強度変換


単語並べただけやけど、
ぱっと頭に浮かんだものたち。


アクアって面白いな。


そう感じたことを、かたちに。







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JAFAフォーラム 1

24日、25日と、JAFAフォーラムにいってきました。

土曜日は尼崎。
6:30起床。
申し込んだ講座は9:30から。
朝一広い体育館にたくさんの参加者が集まり、90分間エアロビクスを楽しみました。

あのライブ感。
惹きつけるもの。
展開方法。
しゃべり。

すごい。
とても勉強になりました。
それをどのように活かすか
時間はかかりそうやけど、うまく自分に取り入れていけたらなぁと思うわけですね(^^)

そして２つめの講座を受けるまでに、藤野先生のお誘いを受け“関西支援フィットネス ワールドカフェ”に参加。

東日本大震災の復興支援についての報告会。
フィットネスという方面から、これまでにどんなことをされていたのかという報告でした。

自分は募金とかそういうことしか思いつかなかったけど、お話を聞いてハッとしました。

フィットネスならではの方法で、被災地の皆さんにそして東北で活動されているインストラクターの方にも支援をされていました。


うまくまとめられへんな（笑）

そして大きな模造紙に、
誰と(なにと)繋がっていたいか
それはなぜか
そのためにどうするか

を思い想いに書いた。
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限られた時間ではあったけど
なんか考えたな。


そしてエアロ２講座目。
60分間、先生はおふたり。
楽しい！を感じるだけじゃあかんと思っていた。
感じ取れるものや好きな動きはちょっと覚えとこ、って思ったのにな～

難しい動きを覚えながら…
集中力がきれると、あきませんな（笑）


でも参加してやっぱりフィットネスっていいなって。
いろんな方面に目を向けてみようと。



そんな尼崎は“ひょう”が降った。






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FUMIYA

『花街のお座敷で京料理を味わう粋なひとときを』

京料理 富美家 先斗町
FUMIYA Kyoto Style Dining
since1950

2階の鴨川の見えるカウンター席で昼膳をいただきました。
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京会席や御前、お鍋などあります。
５～９月には川床も。


なかなかいけるとこじゃないから
ウキウキ！
でも鴨川みてたら落ち着くぅ～
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春の遠足

今月最後の楽しい休日。

キレイなお部屋
広いお風呂
美味しいご飯
イタリアンフルコース
すてきなメンバー
おもしろい話

これだけ揃えば、文句なし！
たらふく食べれば、カロリーオーバー！


京都でも、ちょろっと遠出すればすてきな旅行です。

ありがとう♪(´ε｀ )

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はじめての

月曜日、はじめてのお香をたいてみた。

結果部屋の中がすごいにおいになった。

火曜日、久しぶりにも気持ちやっとすることがあった。

気分を変えよう！ということで、少し部屋を暗くしてろうそくで過ごしてみた。

はじめてのろうそく。

気づいたら寝ていた。
それはそれで良かった。
火の始末だけちゃんとしてね。


この暗さ
『目ぇ悪くなるから、やめなさい！』といわれるくらいだな。

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こういうのって、どんなシチュエーションで使用するのでしょうかね（笑）






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cafe

今日は女子っぽく、“ランチ”に行ってきました。
日頃は家で、パンやらかじっていることが多い気がしますが…（笑）

ランチって言いなれないから、なんかこしょばい‼‼


行き先は『cafeアルボ』
京都の観光名所、仁和寺や龍安寺の近くです。きぬかけの道にあります。

そうそう、京都マラソンのコースやったので、お店の目の前通りました！

わんちゃん来店可能なドッグカフェ。
店長さんの愛犬２匹がお出迎えしてくれます！

そこで働く女性は私のお知り合い！
元気にサクサク、たまに面白く？働いてはります( ´ ▽ ` )ﾉ


そしてメニューから絞り込んだ。
カレーvsハンバーグ
カレーは辛口のみとのことで、辛いのがちょっと苦手なためハンバーグに。
※本当は甘口もあります。が、今日はなかったのかな（笑）
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半熟の目玉焼きがのってて美味しかった！ご飯は何故か『大』にしてくれはりました（笑）
合宿並みの白米！

たいらげました(^O^)
もちろんです！


わんちゃん連れてなくても行けるし、もう少し暖かくなったら自転車で行ってみたいな～(^^)

木のイス、テーブルが落ち着く雰囲気。
のんびりした時間が過ごせそうやなと思いました！


今日はたくさんのお客さんがこられていて合計６匹のわんちゃんがいました！






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次の目標

京都マラソンの筋肉痛も、生活に支障がないくらいになりました。

今日はちちんぷいぷいで、京都マラソンが取り上げられます！
わたしは見れませんが、映ったら教えてください（笑）


京都マラソン当選が決まってから、気持ちの大半は『マラソン完走』

正直、当たってしまった…という思いでした。
でも当日走っていて沿道に『はずれた人の分までがんばって！』と手書きで書かれたボードを何度か目にしました。しかも矢印で自分を指してはりました。

そういうのを目にしたり、走る中で感じた気持ち、走り終えて数日経ってまた思うこと。

とにかく
当選させてくれてありがとう

と思います。

ひとまず自分の目標は達成。
ということでまた次のチャレンジへの目標をたてたいと思います！

マラソンにはまってしまうかも（笑）
これでやめてしまわずに、時間をみつけて走ろうと思ってます( ´ ▽ ` )ﾉ

早速ルネ行って、マラソンのパンフレット見よーっと！



◆何らかのマラソン大会に参加する。
◆トライアスロンの大会にでる…⁈
◆ステップの養成がんばる。


チャレンジすることをやめない。
どんなかたちでも、人は成長できるでしょうから。

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