ねむっ。

昨日の夜中の予期せぬ鼻血の襲来
久々にきたなー！

知らず知らずに疲れが溜まっていたのかなんなのか…

鼻血の襲来は、何かのサインだと思ってます( ´ ▽ ` )ﾉ


かるーく睡眠をとり、午前中はレッスン１本。
そこから大阪にでて、久しぶりに会えることになった元上司の方とランチをしながらいろんな話をしました。

ナンとお米とカレー！
エビカレー、ココナッツ風味もしてた。ラッシーも美味しかった！

それはさておき、いつも思います。
職種は違えど似通ったものは必ずあると。
やりたいことがやれてるのって、ほんとに幸せなことやなと。

バタバタしたり頭がパンパンやったりすることもあるけど、やってやろうじゃないかと。


そんな夕方を過ごしてステップの養成へGO！
宿題も、先週つまずいたとこで
またつまずき…( ；´Д｀)
でもそこはクリアになりました（笑）
もっかい一人でやってみます‼

今日もまたムツカシイことをたくさん学びましたがあと２回で終わっちゃうんだよね。

練習あるのみ！

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田舎のねぇちゃん

金曜日がおわった～♪( ´θ｀)ノ

一ヶ月がおわった～

終わったけど、しっくりこない
この感じ(>_<)

感じることもたくさん
思うこともたくさん
わからないこともたくさん

あれもこれもそれもと同時進行
時間は決まって24時間。
正直足りなーーーい！


いやいや。
がんばるぞー！


そんな今日の某レッスン前
お客様と世間話。

『髪の毛伸びたよねー！』

『そうなんです、あと半年は短くしませんよ～』
なんて話していたら

『前は田舎のねぇちゃん！みたいな感じやったけど、今それくらいやったらえぇわぁ！』

褒めて頂いたのかは微妙なところ
♪( ´▽｀)

都会のねぇちゃんではないですし
田舎のねぇちゃんで正解です！




こないだ大変お世話になっているインストラクターのお母様より、お赤飯に栗がごろっと入ったおにぎりもろた！

自家製しっとりふりかけも♡
これはご飯がすすむすすむー‼‼

元気でたー＼(^o^)／

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偶然

昨日梅田行きの電車を待っていた。
ふと見上げた反対側のホーム。

わぁお！古井家三女やないか＼(^o^)／
ちょうど真っ正面に立ってた（笑）

女子らしい格好だこと♪

こないだ実家に帰ったときは妹いなかったし、かなり久々に会った。
いや、見た（笑）

近々ちらっと実家によりまーす！


６月には古井家女子日帰り旅行があるので楽しみだ(^^)
母、長女、次女、三女で温泉ツアー！





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おかわりハンバーグ

土曜日に食べたハンバーグ。
絶品巨大ハンバーグ(*^^*)

実はお持ち帰り分まで頂いてます♡
散々ハンバーグって言ってたから
余分に作ってくれました。

ありがとう！

再現して食べるか
そのまま食べるか

半熟目玉焼きをのせるか
のせないか







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まんぷく

昼まで寝て
お風呂はいって
洗濯して
干して…


昼過ぎからは女子会＼(^o^)／
うぉー‼
女子会ー‼‼

美味しい手料理をてんこ盛りいただき
ケーキにコーヒーまで。
そのへんのランチより
これは確実に美味しかった！

昨日からかなり食べてます（笑）
おかげさまで、ステップの養成終わって帰ってきてもまだまだお腹いっぱい
進行形です( ´ ▽ ` )ﾉ

養成があるため短時間の参加でしたが
とっても楽しい時間でした。

ご飯は美味しく楽しくいただくのが一番に決まってる‼‼
食べるとやっぱりパワフル‼‼
ようやくフラフラ感もなくなってきた。

ということで持久力を取り戻すため
ランニングを再開しよう！







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ハンバーグ＋半熟卵

わがまま言って出してもらいました。

復食期間もそこそこですが
ハンバーグ食べたかったー！

いやいや
美味しすぎるやろー‼‼
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


で、また明日から調整します(^^)




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またでた。

４冊で完結だと思っていた
『王様ゲーム』

これで完結なようで
買いました。

凄い内容で
よくわからなくなってきてたけど
やっぱり最後まで読まな気がすまない！

読みかけの本がまだあるのに
買っちゃうっていうね…


でもほんま
映画はあかんのちゃうかな～
((((；ﾟДﾟ)))))))
どんなことになるんだか…




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ようやく。

ファスティング初期

ファスティング後期

お疲れ感でてますか？笑



今日で９日間終了。
いろいろ感じましたが、生活の見直しはできたと思います！


お粥って美味しい＼(^o^)／
ということで買っちゃいました。
ちょっと食べ過ぎた翌日や一日ファスティングなどでこれからも活用しようと思います。
この三つはすぐなくなると思うけど～

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ファスティングの結果

昨日からお粥生活に突入！
朝一に食べた重湯
感激するほど美味しく思った(^^)

炊きたてのご飯の香りがして
あったかくて。
炊きたてのご飯を
冷凍しといてよかった～

ぼちぼち量を増やし、おかずも取り入れ 食 を楽しみたいと思います。
ってことでコンビニで買い占め♪

◆InBody結果◆
体重－4.0キロ
体脂肪量－2.3キロ
体脂肪率－2.0%
筋肉量－1.7キロ

※準備期間から６日間の結果です。
復食期間含まず。





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今の感想

さあさあファスティング２日目です！

酵素のスペシャルドリンク生活にはそこそこ慣れてきました。

空腹感にも慣れました。

美味しそうな匂いがしても全く気になりません(^^)

テレビで美味しそうな食べ物が出てきてもそんなに気になりません(^^)

横で食べてはっても大丈夫(^^)



ただ…
レッスンがいつもの倍以上シンドイ。
大きな声を出すアクアでは立ちくらみのような状態が度々。

もーっと水分を摂らないといけないのかな。

信号が変わりそうになっても走れません、次を待ちます（笑）
電車でも空いてたら座わりたい、満員なら、次を待ちます（笑）
駅の階段が、スローです（笑）

そして睡魔がすごい‼
省エネですね。

一生懸命生きている
そんな感じがします。



ファスティング終わったらハンバーグと牛すじのうどんがまっている＼(^o^)／

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