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2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ
今日は肉じゃが弁当です
材料＆ざっくり費用
●ご飯類
・玄米ご飯 110円
・ふりかけ 3円
計113円
●肉じゃが
・材料費 95円
・調味料費 8円
計103円
●設備費
・プロパンガス（中火3分） 0円
※夕飯余りの場合は換算せず
合計216円
飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や
ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません
ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！
例：0.36円×3分=1.08円
今日は肉じゃが弁当です
夕飯の残りから拝借しました
昨日は昼過ぎから義両親がいらっしゃったので、
娘ちゃんも昼寝中で起きたら知らない人（テレビ電話ではよく話してる）が、
まわりに居るので警戒してしまっていましたが、
2時間くらいすると慣れてばぁばと一緒によく遊んで貰っていました
ここ2日間くらいはタブレットで動画を観たりも無く、
絵本や人形遊びで過ごせていて良い感じです
特に、義両親からめちゃくちゃデカいたべっ子どうぶつのお菓子や
アンパンマンの大きい人形を貰ってご機嫌でしたね
↓こんなのがあったんですねぇ...（たべっ子どうぶつ55個入り）
今週も始まりましたが体調も回復してきて頑張っていけそうです
・・・
私がよく使っているアーモンドはコレ↓
もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ
安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい
...ということで、今回は合計で216円でした
▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼
カロリー：803kcal
計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしています
ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです
今回の注目アイテムはこちらです
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