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2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ
今日は中華風炒めです
材料＆ざっくり費用
●ご飯類
・玄米ご飯 110円
計110円
●中華風炒め
・材料費(頂き物と株主優待) 0円
・トマト(頂き物) 0円
・調味料 5円
計5円
●設備費
・プロパンガス（中火0分） 0円
※夕飯余りの場合は換算せず
合計115円
飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や
ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません
ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！
例：0.36円×3分=1.08円
今日は中華風炒めです
日本ハムの株主優待で貰った肉団子や
頂いた野菜等用いて材料費をかけずに夕飯と今日のお弁当にしてます
先週喰らった風邪は結局40℃近くまであがって休んだり、
日帰り出張だったりでなかなか投稿できてなかったです
季節の変わり目なので体調にはご自愛ください。。。
・・・
私がよく使っているアーモンドはコレ↓
もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ
安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい
...ということで、今回は合計で115円でした
やすい～～
▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼
カロリー：758kcal
計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしています
ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです
今回の注目アイテムはこちらです
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