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2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ
今日はおにぎり弁当です
材料＆ざっくり費用
●おにぎり
・玄米ご飯 110円
・具材 18円
計128円
●味噌汁
・具材等 39円
・調味料 12円
計51円
●設備費
・プロパンガス（中火3分） 1円
※夕飯余りの場合は換算せず
合計180円
飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や
ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません
ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！
例：0.36円×3分=1.08円
今日はおにぎり弁当です
昨晩は帰りが遅くなったので、
弁当箱も洗えていないこともありおにぎりで
忙しい中で妻が作ってくれたので感謝しかないです
これを食べて今日も乗り切りたいと思います
・・・
私がよく使っているアーモンドはコレ↓
もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ
安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい
...ということで、今回は合計で180円でした
▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼
カロリー：441kcal
計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしています
ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです
今回の注目アイテムはこちらです
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