▼前回記事はこちらから
2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ
今日は牛丼です
材料＆ざっくり費用
●牛丼
・玄米ご飯 110円
・頭部分(牛) 158円
計268円
・味噌汁パック 9円
●設備費
・プロパンガス（中火0分） 0円
※夕飯余りの場合は換算せず
合計277円
飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や
ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません
ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！
例：0.36円×3分=1.08円
今日は牛丼です
冷凍でストックしている牛丼の具がまだ残っていたみたいなので、
忙しい日が続いている結果です...
今日もこれで頑張っていきたいです
・・・
私がよく使っているアーモンドはコレ↓
もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ
安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい
...ということで、今回は合計で277円でした
▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼
カロリー：633kcal
計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしています
ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです
今回の注目アイテムはこちらです
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