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2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ
今日はおかず3点盛り
材料＆ざっくり費用
●ご飯類
・玄米ご飯(160g) 110円程度
・ふりかけ 2円
計112円
●おかず類
・きんぴらごぼう 35円
・卵焼き 15円
・チーズちくわ 13円
計63円
・味噌汁1パック 10円
●設備費
・プロパンガス（中火3分） 1円
※夕飯余りの場合は換算せず
合計186円
飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や
ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません
ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！
例：0.36円×3分=1.08円
一昨日はお休み、
昨日は在宅勤務と、
妻の日記の方にもあったように一家で風邪蔓延(発熱有)の危機だったので、
お弁当無しで終日家で家事対応という感じでしたね
先週の金曜日も在宅勤務+3連休と続いたので久々のお弁当です
とはいっても復活した(熱だけ下がった？)妻が作ってくれたので、
またまた感謝です！！
・・・
私がよく使っているアーモンドはコレ↓
もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ
安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい
...ということで、今回は合計で186円でした
安い～～
▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼
カロリー：692kcal
計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしています
ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです
今回の注目アイテムはこちらです
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