▼前回記事はこちらから
2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ
今日は豚汁に中華炒めです
材料＆ざっくり費用
●ご飯類
・玄米ご飯(160g) 110円程度
・梅干し 3円
計113円
●中華炒め
・牛肉 53円
・各野菜 38円
・厚揚げ豆腐 21円
・調味料 4円
計116円
●豚汁
・豚肉 45円
・各野菜 17円
・豆腐 8円
・調味料 8円
計78円
●設備費
・プロパンガス（中火3分） 1円
合計308円
飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や
ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません
ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！
例：0.36円×3分=1.08円
本日は中華炒めに豚汁です
久々のお弁当かつ豪華です笑
妻が昨晩作ってくれていたので詰め込んだだけです...
内容も味もばっちりでした
それと、出張続きでなかなか記事上げられていませんが、、
今週の火曜日からの出張が終わって来週くらいからは、
また仕事が落ち着き出すと思うので技術的な記事等も上げていければなと
考えています～
・・・
私がよく使っているアーモンドはコレ↓
もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ
安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい
...ということで、今回は合計で308円でした
インスタントは忙しい時に助かります
▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼
カロリー：867kcal
計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしています
ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです
今回の注目アイテムはこちらです
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