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2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ
今日はサツマイモの味噌汁とサツマイモとお肉の炒め物です
材料＆ざっくり費用
●ご飯類
・玄米ご飯（160g） 110円程度
・梅干し 3円
計113円
●炒め物
・野菜類 24円
・牛肉 44円
・調味料 4円
計72円
●味噌汁
・野菜類 20円
・調味料 8円
計28円
●設備費
・プロパンガス（中火3分） 1円
合計213円
飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や
ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません
ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！
例：0.36円×3分=1.08円
本日は夕飯の残り物で構成しました
サツマイモが安く手に入ったので、
芋祭り🍠です
調理してくれた妻には感謝です🙏
風邪症状については喉の痛みはだいぶ良くなりましたが、
鼻水(鼻詰まり)と咳が少し出始めましたね
いつもの風邪ムーブかまされてるので、
エスタック飲みながら頑張ってます
個人的にはこれが一番よく効いて、
錠剤なのでかさばらなくて良いなと思ってます
・・・
私がよく使っているアーモンドはコレ↓
もちろん素焼きなので塩や油等は無添加ですよ
安く、大容量かつ美味しいのが嬉しい
...ということで、今回は合計で213円でした
お安いランチで助かります🙏
▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼
カロリー：583kcal
計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしています
ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです
今回の注目アイテムはこちらです
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