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2007年頃からほぼ毎日お弁当を作り続けている男です。折角なんで毎日投稿できるかは分からないけど忙しい朝に作る＆節約を意識するならこんなもんでええじゃろのノリ
今日はカレーだよん
材料＆ざっくり費用
●カレーライス
・玄米ご飯（160g） 110円程度
・カレー（調理済） 67円
計177円
●設備費
・プロパンガス（中火0分） 約0円
合計177円
飲料は会社のウォーターサーバー（無料）や
ドリンクサーバー（コーヒー、お茶、ココア等が無料）があるのでペットボトルも買いません
ガス代は以下のサイトを参考に算出しました！
例：0.36円×3分=1.08円
本日は昨晩のまとめ調理したカレーぶっかけ飯です
このカレーも妻が作ってくれていて、
別々のカレールーをブレンドして調理してくれているので、
普通にメーカー1社のカレーに比べてコクとスパイスが効いて美味しいです
コスト(金額)面はその分も含んで大体で算出しています
昨日からカロリー計算も取り入れてみましたが、
僕の大好きな普段食べているメーカーの「チョコレート」のカロリーを見てみたら、、
1粒当たり55kcalもあってビックリ...
そら、、あんなバクバク食ってたら太ってくるわなと
カロリー見てからは食べられませんねぇ...
...ということで、今回は合計で177円でした
久々に200円切りです
▼ダイエットの一環でカロリー計算も記載▼
カロリー：743kcal
計算は商品記載の成分表にあるカロリーおよび計量、以下のサイトも参考にしています
ダイエットしていた頃も愛用してたサイトです
今回の注目アイテムはこちらです
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