こんばんは。
ジョインズハウスの安田です。
それは、幸助さんのこの2年半前の、2週間の入院後の体力の衰えを目の当たりにして来たからです。
それまで、結構筋肉質であったのに、疲れやすくなり、ベッドでゴロゴロしていることも増え、先日体重をはかったら、なんと10㎏も落ちていたのです。
だもの、足が細くなるわけです。
しかし、元から骨格はしっかりとしていて、骨折したこともないので、
なんだかんだおだてて体を動かすようにしなくては。と思っています。
夫とは言え24歳も離れていると、もはや親子みたいなもん。
あ～、元気でいたひとも、何かのきっかけで、こうなっていくんだなぁ。と
前もって教えてもらえます。
なので、65歳になった今、手を打っておこう。と近くのジムに通うことにしたのです。
当初は、月イチの指導で、あとは適当な日にそれに沿って運動に通うつもりでした。
しかし、体験メニューをこなした後は、きちんとパーソナルトレーナーについて
食生活から見直そう。と気持ちが変わったのです。
それだけ専門家のお話は納得の連続と、知らないことだらけの驚きとで、
毎日のご飯から見直す必要性を痛烈に感じたのでした。
具体的には、週一回、60分で、毎食の献立のチェック（lineに前もって送ります）、
体重、毎日の運動量、宿題の運動の報告。そして新しい筋トレ。
クリアしていくたびに新たな改善する運動が増え、だんだん難易度が高くなっていく予感。それがまた楽しいし、マンツーマンというのが私に合っていたんだと改めて
わかったりして。
かなり昔々の下の子を産んだ翌年のこと。
そのころから知り合いだった（勤め先の仕入れ先の担当者だった）安田さんに、
「●●さん（当時は前の性）、ちょっと肥えたんじゃなにの？」に、ムッとして、
ダイエットを始めたはいいが、瘦せすぎて（158cmで57㎏→46㎏）生理が止まってしまったという前歴がある。
今は既に生理関係は心配は要らない御歳になったので
、脂肪を落とし、筋肉を付けて健康でいるためにも、健全な食生活を身に着けよう。という次第。
しかし、その当時、ただ取引先の担当者だったのに、なんで安田さんにそんなことを言われてカチンときたのか。その後、夫婦になるなど知る由もなかったのです。
だから人生は面白い。
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