３/１７(土)
１０００ｍ×２(スタ付き ランニング)
３００ｍ×４(スタ付き ランニング)
今日は初めてレースペースで長距離の練習
そして、淡青会との並べ
タイムは
3:25'09
3:25'94
(１０００のみ)
スタ付きは、静止スタートからの艇速が全く立ち上がらない。
原因として
①ドライブが足りない(出し方が分からない)
②水を壊す
③ばらつく
が挙げられると思う。
①に関しては、力の出し方、力強い姿勢というものがまだよく分かっていないことが大きいのではないか。
今度一緒に乗って、思い切り艇を動かす感覚を少しでも伝えようと考えている。
②に関しては、一本目で、しっかり深くブレードを沈めていないことが一番の原因だ。しっかり両サイドで、白テープが隠れるくらい、一枚決めたうえで、スタートするように
③に関しては、次からは、始めご本のレンジをそれぞれ少し伸ばして、長いところで合わせやすくしてみる。
なんにしろ、ボートを勧めるのは、ドライブ
ドライブは、レンジと(水を押す)速さで決まる。
レンジを伸ばすために、ずっとキャッチの精度に取り組んでいる。
そして、キャッチの精度を上げるために、スクエアのタイミングなり、上体のリラックス感なり、ロックオーバーなりそれぞれの課題がある。
後一カ月。
まだまだ速くなる余地はある。
アタックし続けよう。