海外産サプリ！

届きました、

extendのBCAA！

前回と同じマンゴー味です！

冒険しません・・・。

一日遅れの更新！

昨日は背中と三頭のトレーニングでした！！

・ラットプル(大円筋狙い)

・ベントオーバーロー

・フロントラットプル(ハンマー)

・コンパウンドロー(ノーチラス)

・ラットプル(広背筋)

・ナロープレス(スミスマシン)

・Ｖバープレスダウン

・シーテッドプッシュダウン

最近、ハマっている野菜は今更ながらの、

ブロッコリーです！

トマトと一緒に毎食、ブロッコリーを食べてます！

体にいいと何となく聞いたので、

実践中～！

浅はかな考えというか、手を抜いた情報収集と言うか・・・。

アメリカン産は安いけど、北海道産はさすがに高いです！

また夜トレ！

昨夜はまた仕事帰りの夜トレーニングとなりました。

朝、全く起きられなくなってます。

なんとかしたい・・・。

そんな中、トレーニング頻度はいまが一番のピークです。

週５でジムに行ってます。

昨夜は胸と二頭です！

なんだか調子がよくて、全体的に重量が少し上がりました。

もちろんフォームは崩さず。

トレ後に25年来の付き合いがあり、

最近、夫婦揃ってゴールドジムに入会した友人と飲みへ！

今日のトレーニングは午後からです！