サプリメント

トレーニングも食事も大事ですが、

サプリメントも大事にしたいです。

トレ前、中、後の摂取で使い分けをすることに

興味があります！

特にEAAとﾎｴｲﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞに強い興味あり！

フィットネスクラブ！

半年ぶりにフィットネスクラブへ行ってきました！

今日は脚！！

限られたマシンしかないので

同じマシンで工夫をして数種類のトレーニング。

レッグエクステンションはやり方を変えて三種類。

トレーニングをしていて改めて感じたのは、

周りの環境の大切さです！

人もまばらで、初心者っぽい方が多数。

感化されて燃えたぎるものがなく

自分に甘くなってました・・・。

ただ、トレーニング後の大浴場は気持ちが良かったです！

明日はゴールドジムに戻って

肩トレーニングです！！

初トレでした！

年始明けは休館日や体調不良で

今日が初トレーニングとなりました！

プル系を約二時間、トレーニングノートはつけずに

空いている種目から適当にトレーニング！

やっぱりジムでトレーニングをするのは楽しいです！！

私は４日が仕事始めでしたが

多くの方が明日が仕事始めだと思います。

朝のラッシュが嫌だな～

４日は悲しくもガラッガラでした！

明日は少し早起きをして

スーパー通勤ラッシュを回避したいです！