体調悪し・・・

なんだか夏風邪の前兆なのか、

体調がいまいちです。

でも仕事は休みだし、ずっと家にいるのはもったいないので、とりあえずジムへ！

しかも今日は脚トレの日。

今日はメニューは決めずに思い付いたものからトレーニング。

・レッグプレス(サイベックス)

    MAX140kg✖10-15R✖5s

・レッグエクステンション(ギャラクシー)

    MAX80kg✖10-12R✖3s

・マシンレッグプレス(サイベックス)

    MAX107kg✖10R✖3s

・レッグエクステンション(ギャラクシー)

    MAX40kg✖15-18R✖3s

・ライイングレッグカール(ギャラクシー)

    MAX40kg✖10-12R✖4s

・ｽﾃｨｯﾌﾚｯｸﾞﾄﾞﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ(バーベル)

    MAX85kg✖12R✖4s

・シングルニーカール

    MAX13.5kg✖12R✖3s

・ｽﾃｨｯﾌﾚｯｸﾞﾄﾞﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ(ダンベル)

   MAX14kg✖12-15R✖4s

体調優れないわりには結構なボリュームでした。

でもいい汗をかけました！！

イヤホンデビュー！

今日は初のイヤホンで音楽を聴きながらの

トレーニングをしてきました！

ワイヤレスイヤホン自体、初めてでしたが

感想は微妙でした・・・。

イヤホンをしながら会話ができるという商品でしたが、逆に館内の大音量の洋楽BGMもガンガンに聴こえます・・・。

２曲ミックスで聴いているような感覚で、

何となく集中しきれませんでした。

慣れなんでしょうか・・・

せっかく買ったので、もう少し様子を見てみます。

着ました！！

ワイヤレスイヤホンが届きましたっ！

まだ説明書を読んでませんが、

明日からのトレーニングが更に楽しくなりそうです！