昨日のトレーニング！

昨日は夕方から脚トレをしてきました！

先週の土曜はあちらこちらで花火大会があったこともあり、夕方は激混でしたが昨日はガラガラでした！

ゆっくりと辛い辛い脚トレを進めることが出来ました！

時間にゆとりがあって、落ち着いた雰囲気のなかでトレーニングをすると、じっくりと効かせる事を第一優先に進めることが出来ます！

混雑していると、次の種目は空いてるかな～？

ってことを気にしてしまって、ついつい急ぎ足でのトレーニングになりがちです！(私は)

出勤前のトレーニングなら確実に空いているので、そんな心配は無用なんですがね・・・。

せっかく24時間営業のゴールドジムに通っているのに、なんか勿体ないことをしているような。

昨日と今日！

昨日から三連休です！

昨日のトレーニングは脚！

今日は肩でした！

昨日からかなり調子がいいです！

TECAのハックスクワットは、

自己新記録のMAX110kgでフルスクワット！

初動重量の30.1kgを入れると140.1kg！

レップ数は、ハーフで2レップスでそのままフルスクワットで5レップス！

ただ、トレーニング以外の部分で悲しいことが・・・。

午前中は晴天だったのに、

午後になっていきなりゲリラ豪雨・・・。

まさに青天の霹靂とはこのこと。

せっかくの洗濯物が全滅でした。

明日、もう一度洗濯。

一応、浴室乾燥機はあるのですが、

平日は残業やら、仕事終わりのトレーニング等で帰宅してからの洗濯、浴室乾燥は寝不足の要因になります。

今日のゲリラ豪雨は、迷いに迷っているドラム式洗濯乾燥機の購入について、なんか背中を押されているような気にもなります。

設置料込みの総額で30万円弱か・・・

既に購入している弟夫婦は、

便利でいいよ～とのこと。

予約タイマーで、朝起きたら乾燥まで終わってて、フワッフワッとのこと。

あ～～、30万円か～・・・・・・

午前中に経過診断として、

一年ぶりの胃カメラ検査をしてきました！

昨年のこの時期、胃腸が暫くシクシク痛みがあったので47歳にして初の胃カメラ検査をしました。

コブがあったため、一年後にもう一度検査をして、成長していないかの確認をということで、

今日の検査を向かえました！

結果は、コブがなくなっており

問題なしとなりました！

ホッと一安心しました！

さて、そんな中今夜は脚トレーニングです！