筋肉痛

トレーニング翌日の筋肉痛は至福の時。
昨日は背中と二頭。

背中は動きが見えないから、筋肉痛がトレーニング成果のバロメーター！

今日は背中と二頭、バリバリ筋肉痛！

筋肉痛になったからといって、筋トレ効果があるとは限らないと聞いたことはあるけど、それでもやっぱり筋肉痛になると、正しく筋肉に刺激を与えられたような気になるから嬉しい。