今日は最近調子のいい、背中をトレです
・ﾍﾞﾝﾄｵ-ﾊﾞﾛ-ｲﾝｸﾞ
・ﾊ-ﾌﾃﾞｯﾄ
・ｼ-ﾃｯﾄﾞﾛ-ｲﾝｸﾞ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｹ-ﾌﾞﾙﾛ-ｲﾝｸﾞ
・ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
・ｼｭﾗｯｸﾞ
3、5種目めはﾄﾞﾛｯﾌﾟｾｯﾄです
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｹ-ﾌﾞﾙﾛ-ｲﾝｸﾞは、自分の背中を見てみたいもんです
ちゃんと可動してるか確認をしたい溿
相変わらず、ﾊ-ﾌﾃﾞｯﾄはあまり調子がよくない…
手の平の皮が一気にめくれそうになって、引ききれない。
リストストラッブでは限界があるのかなぁ…
ルーマニアンハ-フデットを試しにやったけど、ストラッブなしでも、150kgは引き上げられた
デットリフト用の新しいアイテムを買おうかなぁ
さて、重量を下げてのインターバル30秒トレは、ただいま最終章です
もう8週になるのかぁ
すごく良い刺激になっている
重量を戻しての正確なフォームで8ﾚｯﾌﾟｽを4ｾｯﾄの通常トレが楽しみです
以前より1kgでも重量をあげてのトレを予定してます
楽しみだなぁ