禁煙をして一年が経ちました
何気なく止めたダバコ、まさかそのまま禁煙できるとは思わなかった。
いまでは、ダバコ臭い人が近づいてくるだけで気持ち悪くなるぐらいになりました。
禁煙した人ほど、ダバコの臭いに嫌悪感を感じるという話を聞いたことがあるけど、まさにそうです
自分では気付かなかったけど、自分もあんなに臭かったんだぁ～、と禁煙できた喜びと安心感でいっぱいです。
何より健康にプラスなのが一番です
今日は脚と前腕をトレしました。
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾊﾞ-ﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄ
・ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
・ﾚｯｸﾞｶ-ﾙ
・ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
1種目めだけドロップセットです
・ﾊﾞ-ﾍﾞﾙﾘｽﾄｶ-ﾙ
・ﾊﾞ-ﾍﾞﾙﾘﾊﾞ-ｽﾘｽﾄｶ-ﾙ
そして、格闘技系ｴｸｻｻｲｽﾞを30分、先週定員ｵ-ﾊﾞ-で参加できなかった、ﾐｯﾄ打ちﾎﾞｸｼﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ30分をやって、満足して終了～って感じです
昨日トレした胸と二頭がむちゃくちゃ痛い
追い込みすぎたかなぁ…
まぁ、次回の胸&二頭トレまでには痛みは退いてるでしょー
あ～、今日もよく動いた
明日からまた一週間、仕事だあ頑張るゾォ
