今日は月末だからか、ジムが異常に空いていた。
ジムで着替える時、鏡に写る三頭を見てビックリ
見に覚えのない青アザが三頭に沿ってクッキリと
人と接触するような運動はしてないし、痛みはなかったし…
ただ、前回の三頭のトレで、ケーブルフレンチプレスのドロップセットがかなり効いてて、翌日異常に三頭に痛みがあったから、内出血をしてたのかなぁ…
なんだか気味悪いなぁ～と思いながら、今日も肩と三頭をやりました
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞ-ﾌﾟﾚｽ
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
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・ﾏｼﾝﾅﾛ-ｸﾞﾘｯﾌﾟｼｮﾙﾀﾞ-ﾌﾟﾚｽ
1と3種目めはﾄﾞﾛｯﾌﾟｾｯﾄ
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・ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｷｯｸﾊﾞｯｸ
1と3種目めはﾄﾞﾛｯﾌﾟｾｯﾄです
今日は肩がいい感じにパンプされてる
1種目めのﾄﾞﾛｯﾌﾟｾｯﾄがかなりキテたからなぁ
最近、夜が冷えるからか少し咳が出るようになった…
やばいなぁ、風邪かなぁ…
明日もトレをしたいから早く寝よう～溿