マインドワーク®️を学ぶ方、
イメージトレーニング(ヒプノ)にこられるかた、
ビジネスコンサルを受けられる方、
毎日、Zoomで、リアルで
たくさんの方に会います。
そのなかで、いつも思うのはやっぱりどこにいてもどこをみるか、で本当に人生が変わるよね！という話。
職場での人間関係、
パートナーとのやり取り、
家族との日常。
どんな場面でも
「あなたがどこにフォーカスするか」で、人生の見え方はまったく変わってしまいます。
心理学的にいうと、私たちは無意識に「選択的注意」というフィルターを通して世界を見ています。
つまり、同じ景色を見ても、人によって受け取る情報は違うんです。
こんな風にね！
たとえば職場で、同僚や部下の小さな失敗にばかり目がいく人もいれば、ちょっとずつでも努力や工夫している点に目を向けられる人もいる。
同じ人を見ているのに、「なんであの人は…」とストレスを感じるか、「意外とがんばってるんだな」と信頼を深めるかは、自分がどこを切り取っているかで変わってしまうんですね。
パートナーシップでも同じかも。
帰宅したとき、疲れていて口数が少ない相手を「冷たい」と感じるか、「今日もがんばってきたんだね！おつかれ！」と思うか。
その一瞬の“解釈”が、関係性のあたたかさを大きく左右していきます。
心理学では、物事の明るい側面に自然と気づける人を「楽観性が高い」と言います。
この楽観性は天性のものだけではなく、意識的にトレーニングすることでも育てていけるんです。
だから、「天性の楽天家」じゃなくても大丈夫。
フォーカスを少しずつ変えていくことで、私たちはどんな場所にいても、幸せを感じられる人に近づけます。
あなたは今日、どんな場面に光を当てますか？
いっしょにちょっとずつでも意識のレンズを少し変えるだけで、日常はどんどん変化していきますよ！
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