こんにちは、濱田恭子です。
わたしは普段、企業の代表さんたちのコンサルや、起業家の方への伴走、グループコンサル、マインドワーク®研修、そしてイメージトレーナーとしてのお仕事をしています。
同時に、自分なりのスピリチュアリティとのバランスをとりながら活動しています。
真のスピリチュアリティとは？
正直に言えば、まだ「真のスピリチュアリティとは何か」を語れるほど成熟してはいないし、わたしも探究の途中です。
それでも、内側に確かな信念をもつと、不思議と笑顔が柔らかくなり、心が軽やかになっていくのを感じます。
固執や頑なさから解放され、空間があくような、軽くなる感覚です。
先日、カフェで待ち合わせの時間まで少し余裕があったので、ふとノートを開いて、【いま】を書き出してみました。。
すると、「こうでなければ」という固さが少し緩んで、肩の力が抜けていくのを感じました。
ほんの数分のことですが、これもわたしにとっては小さなスピリチュアリティの実践でした。
スピリチュアリティにこれから必要なのは【丁寧さ】かも？
自己中心的（利己的)、と自己愛はちがうよね。
スピリチュアリティにおける軽やかさは、やっぱり、変わっていくこと、変化し続けることを前提としていますよね。
よく、スピリチュアル大嫌い！と思うかたのなかには、スピリチュアルを言う人は約束を守らない！非常識！！という、よくない印象を強くもっておられるかたがいます。
なるほど。きっと、軽やかさ、をまちがえてしまったことから起きたことかもしれません。
変化したいとき、するときは、むしろ丁寧に伝えたり、相手に敬意や思いやりを示すことが必要になるのかもしれません。
とはいえ、もちろん相手に配慮しすぎ、相手の気持ちを気にしすぎて、縛られてしまってはまたまたかたくなり、本末転倒。
けれど、配慮を忘れてしまえばただの自己中心的になってしまう。
心理学でいうと、これは「愛」と「共依存」の関係にも似ていますがバランス難しい！。
例えば先日、チームとのやりとりのなかで「軽やかさ」と「伝わるでしょう？」という勝手な思い込みを混同しそうになったり、反対に気遣いすぎて、新しいことを言いにくく感じる瞬間がありました。これって、本当にバランス。
言いたいことをそのままぶつけて、伝えるだけなら簡単。
でも、それを相手を傷つけずに伝えるには、少しの工夫や柔らかさが必要なんですよね。
バランスを持って生きる
私たちはこの世に生きる存在だからこそ、ただ生命を維持するため、何か役割を果たすだけ、とただ、毎日を過ごすのではなく、内なるスピリチュアリティを大切にしていたい。
けれど同時に、現実社会のなかで責任を果たし、他者と関わり合うことも大切にしたい。
だからこそ、わたしも日々、「あ、今ちょっと固くなってるな」と気づいたら、散歩をして空を見上げてみたり、自分の内側へ耳を澄ませて、あたたかい紅茶を一口ゆっくり味わったりして、バランスを取り戻すようにしています。
その小さな一呼吸が、また次の一歩を軽やかにしてくれる気がします。
あなたに問いかけたいこと
ここでちょっと、あなたに聞いてみたいのです。
☆あなたが「固さから解放された」と感じる瞬間はどんなときですか？
☆どんなことをすると、心がふっと軽くなりますか？
人によって、その方法は違うと思います。
散歩かもしれないし、瞑想だったり、音楽を聴くことかもしれない。
誰かと話すことかもしれないし、一人の静かな時間かもしれません。
もしよかったら、あなた自身のバランスを考える時間、作ってみてくださいね。
今日も、あなたが軽やかに、そしてやさしいバランスを感じられる一日でありますように。
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