エセポジティブは逆効果です

ネイルのケアにきたら、

目の疲れに水素ケアと

書いてあって思わずお試ししちゃいました。

この後すごい跡がついてて(笑)なかなか笑えましたー！

さてさて。今日のお話。

ポジティブになろう、

いいことを口にしよう！

ってがんばってきているひと、いませんか？

わたしもそんなときありました。

でも、偽りのポジティブ」じゃなくていいんだ、と気付きはじめてずいぶん楽になりました。

まずは、自分の感情に“降参”してみちゃってくださいというお話を書いてみようかと。

「大丈夫！なんとかなる！」
そうやって、前向きな言葉で自分を奮い立たせているのに、なぜか心がついてこない…そんな経験、ありませんか？

私も、かつては「ポジティブでいなきゃ」「笑っていなきゃ」と思い込んで、心の奥の不安や怒りを押し込めていたことがあります。

でもね。

ポジティブ思考が悪いわけじゃないのです。

ただ、「偽りのポジティブ」は、自分の本音と切り離されてしまうことがあるんですね。

これって、実は“感情の抑圧”という心理的な状態。心理学では「情動抑制（Emotional Suppression）」と呼ばれていて、知らず知らずのうちにストレスや身体症状の原因にもなると言われています。

だからこそ、まずは…

感じているそのままの感情を、ちゃんと自分で認めてあげること。

悲しいなら悲しい、怖いなら怖い、モヤモヤするならするでいい。

その感情に「降参」する、つまり戦わずに受け入れることで、わたしたちの内側はふっと緩み、次の扉が開きます。

そして、そこから先は、潜在意識の出番。

顕在意識（普段の思考）でどうにもできないときは、

「わたしの中にある“もっと大きな意識”にゆだねてみよう」

そう決めて、そっと委ねる。

心理学でも「自己受容（self-acceptance）」や「セルフ・コンパッション（self-compassion）」といった考え方が、癒しや成長の第一歩だとされています。

目をつぶって、ゆっくり深呼吸して、

「今、わたしが感じていることにOKを出す」

それだけで、潜在意識はちゃんと動き出すんです。

頭でなんとかしようとせず、

「今はわからなくても、必要なタイミングで導かれる」と信じてみるのはどうでしょうか。

これは、“自分を信じる”というより

“自分の中の大いなる意識を信じる”ということ。

がんばり続けてきたあなたへ。

もう無理に笑わなくてもいいんです。。

まずは、ありのままの自分に、降参してみてくださいね。。

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