こんにちは、濱田恭子です。
今日は、パートナーシップのお話。
日々の会話の中で、パートナーとの関係、
ちゃんと築けていますか？
いろんな方のコンサルや
相談を受けると、
やはりトップ３に入るパートナーシップ問題。
なんにも問題ない、と思っていたのに、
いきなり別れようと切り出されたり、
自分もなぜか、相手のことをだんだん愛せなくなったり。
これ、やはり、コミュニケーション問題が深く関わります。
やっぱりコミュニケーションってとても大事ってわかっているんだけど、つい、忙しい日常や、頭の中で考え事をしていると、つい「聞いているつもり」で流してしまうこと、ありますよね。
でも、実はこれ、パートナーとの信頼関係を築く上で、かなり重要なポイントなんです。
なぜなら、話を聞いてもらえないと感じたとき、
相手は「自分は大事にされていない」と
思ってしまうから。
また逆に自分もなぜそうしたのか、
どう感じているのか、
ちゃんと相手を傷つけない形で
伝える技術も必要かもしれませんね。
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相手の話を聴くことは“受け入れること”
話を聴くというのは、
ただ耳に入れるだけではありません。
相手が「何を感じているのか」
「どう思っているのか」を
受け入れる行為です。
そして、それを想像することが、
心の距離を縮める大切なステップになります。
でも、これが意外と難しいんですよね。
私たちは無意識のうちに「自分の目線」
で物事を見がちです。
「自分ならこう考える」
「ふつうこうでしょ」
自分の目線やプライド。
なんだか、認めると負けのような気がして、
つい相手の話を“自分フィルター”を通して
見てしまうことが多いものです。
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「違い」を受け入れる練習をしよう
そんなあなたにおすすめしたいのが、
「まったく違うことを受け入れる練習」。
例えば、パートナーがあなたとは 全然違う価値観や考え方を持っているとき、
それを「聴く」、「否定しない」ことから
始めてみてください。
「そんな考え方もあるんだな」
「こういうことを感じていたんだ」
こうやって、相手の視点を想像してみるだけで、
今まで気づけなかったことがたくさん見えてきます。
まずは小さな一歩から
次の会話のとき、「相手がどう感じているか」を
意識して聞いてみてください。
答えを出す必要も、
アドバイスをする必要もありません。
ただ、「そうなんだね」とうなずくこと。
知ろうと思うこと。
それだけで、パートナーは
「自分を受け入れてもらえた」と感じられるはずです。
そして、この練習を少しずつ続けていくと、
自分目線を手放すのが少しずつ楽になってきます。
結果、二人の関係がもっと深く、温かいものに変わっていくのを感じられるはず。
やはり、人生においてパートナーシップは
大きな割合を占めるもの。
あなたの毎日が、より豊かなつながりに満ちたものになりますように！
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