人と比べてしまうときの処方箋 について、前回のブログでも書きましたが大きな反響でした。
ありがとうございます。濱田恭子です。
やはり、みんな感じたことのある気持ち。
SNSを見て、誰かが楽しそうな生活を送っていたり、
大きな成果をあげていたりすると、
ふっと心がざわついてしまったり。
「どうして私はこんなに頑張っているのに…」なんて、
うまくいかないときに
誰かと自分を比べて焦ったり。
ちょっと嫉妬の気持ちが顔を出したり。
実は、それ、みんなが
一度は感じたことのある自然な感情なんです。
だれでもそういうとき、ありますよね。
人間だから、仕方がないんです。
でもね、ここで大事なのは
「まず、その感情を否定しないこと」。
「こんな自分はダメだ」って責めてしまうと、
もっと苦しくなってしまう。
だから、まずは素直に認めてあげるというお話も前回させてもらいました。
「ああ、私、ちょっと嫉妬してるな」とか、
「今、焦ってるんだな」と
思い切って認めてから、次のステップ！
「じゃあ、私は何をしたいんだろう？」って、
自分の心にそっと問いかけてみるんです。
人と比べているときって、
どうしても他人の価値観に引っ張られちゃっているときかもしれません。
でも、本当に大切なのは、
「自分のペースで、自分の人生をどう歩むか」
なんです。
誰かが全力で走っているように見えるなら、
それはその人にとってのペース。
あなたにはあなたのペースがあるし、
あなたの物語があります。
一歩ずつでも、着実に進んでいる自分を、
もっと褒めてあげてほしいなって思います。
心がざわざわしたら、深呼吸をして、
自分にこう言ってみてください。
「大丈夫。私は私の道を歩いている」って。
そうすると、不思議と心が軽くなって、
また頑張れる気がしてきますよ。
焦る日も、嫉妬する日もあっていいんです。
それを乗り越えていける力が、
必ずあなたにはあるんですから。
そんなふうに自己否定の感情に振り回されなくなると
少しずつ、この人はこんなふうにして、
コツコツと成功への積み重ねをしているんだな。とか
こんな努力をされているんだな、と
その背後にあるものが見えてくることになります。
他の方のやってきたことを
参考にしていける意識になると、
むしろ自分の成長の糧として、
より安定した気持ちで
他の人がうまくいっていることを
応援できるようになります。
すると、ふしぎなんですよ。
そうするとあなたの周りにも
豊かさが増してくるんです。
人間関係の中で、他人の成功を応援できる人は
やっぱり自然と周りからの信頼も得やすくなります。
ひとを応援、祝福することで、
自分の周りに良い人間関係が広がり、
応援し合える関係ができるのです。
他者を応援、祝福することは、
自分の努力を否定することではないんですよねー。
かえって「次は自分の番！！☆」
というポジティブな思い込みも大事です！
それが、あなた自身の豊かさと成長のための近道になるかもしれません。
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