前回、パートナーとお仕事を一緒にされている方への記事を書いたのですが、大反響。
ありがとうございます。
それだけお悩みも多いんですよね！
さて、つづき行きますよ！
今回は
エモーショナル・インテリジェンス（EQ）を高めよう問題
をテーマにしたいです。
お仕事も、もちろんプライベートでも
パートナーとして長くやっていくには、
感情面の理解が鍵。
エモーショナル・インテリジェンスとは、
つまり相手の感情を理解し、
共感する力のこと。
これがあると、
お互いの信頼関係が深まります。
たとえば、
「今ちょっとイライラしているみたいだから
少しそっとしておいてあげよう」
「今日は疲れているかも。この問題については明日ゆっくり話すことにしよう」
「この問題は笑顔が多いな。得意な分野なのだな」
逆に
「このことはいつもネガティブなコメントが多いな。
苦手分野なのだな、外注先に相談してみて負担を軽くできないか考えよう」
などなど、
これは、一見些細なことのようですが、
塵も積もれば山となる方式の
大切な柔軟さ、関係においても潤滑油となり、
いざというときの助けになります。
マインドワーク®ではこれを観察する、
キャッチするためのトレーニングプログラムを
導入しています。
さらには ロール・セパレーションを明確にする
ということがとてもたいせつなんですよね。
心理学の研究でも明らかになっているように、
仕事とプライベートの境界をはっきりさせることは、
心の安定に役立ちます。
例えば、仕事に関する話は20時までで、など、
時間を決めて切り替えるなど、
パートナーとの間でもゆっくり気持ちを安らげるようにするにはどうしたらよいかを
お互いに話し合ってみましょう。
このような境界を話し合うことで、自分にとっての良い形と、相手にとっての良い形が違うことを認識できるので、お互いの間でリラックスした関係が作れるようにする一歩になるかも。
やはり、大事な相手だからこそ、
恐れず言葉にする。
これは大切ですよね。
ただ、気をつけてほしいのが
ポジティブなフィードバックを
心がけることです。
一緒に働いていると、
つい厳しくなることもありますよね。
こうしてほしい、
なんできづかない？
これはこうするべき。
などなど。
でも、相手の良いところや
努力に気づいたときは、
それをポジティブなところも
しっかり伝えることが大事です。
心理では「ポジティブ強化」
と言われることもありますが
特に近しい相手に対しては、
些細なことでも
「ありがとう」
「〇〇してくれて嬉しい」と
あえて伝えることで、
信頼と安心が積み重なります。
どうでしょうか？
さらにおまけとしては、
共通の「ミッション」を持つことができるとさらに最高！ですね。
パートナーとの関係を深める上で
「こうありたいね。」
「あなたはこうなりたいんだね
わたしはこうだよ」
とそれぞれが少しずつ立場や視点が違うとしても
「ビジョンや目標」について話せたら随分わかりやすくなりますよね。
「何のために一緒に働いているのか」が
見つけられたら、お互いが目指す方向に対して
それぞれの意識が変わってきます。
大きくて、ぼやっとしていてもかまいません。
《お客様がみんなうちの商品で幸せになってもらいたい》
《美味しいものを大事な家族と楽しんでもらいたい》
《身体の辛い人をなくしたい》
などなど、言葉にしてみるのもとても良い気付きが生まれます。
そうしておくと、
ときには、困難なことがおきても
それを一緒に乗り越えられるようになります。
これもお互いに時間を過ごしながら
意識してみてはどうでしょうか。
パートナーとの関係は、
やはり、お互いに尊重し合うことができるか。
それでいて、自分と全く違う観点の持ち主と
ぶつかりつつも（笑）成長し合う貴重な場なのかもしれませんよね。
心理学をちょっと取り入れることで、
毎日の関係が少しずつ豊かになるはず。
お二人の共に歩む道が、
より心地よく実りあるものになりますように！！
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