最近感動したことありますか？
コロナのニュースも毎日あったり、
異常気象、
世界情勢。
色んなニュースの中
すべて無責任に遮断しようとは
思わないのだけど、
ときに、
自分なりの
気持ちを回復させる時間を
作ること、とてもたいせつです。
幸せの青いハチって知ってます？？
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実は気分が落ち込んでいるときは
例えば動物と触れ合ったり
家族とハグしたりなど、
スキンシップを増やすといい
ということが脳科学的にも
明らかになっています
実はハグしている人、
手をつないでいる人、
スキンシップのある人の方が
長生きだというデータもあるぐらい。
これは実は幸福感をもたらす神経伝達物質が脳内で分泌されるからと言われています
とはいえ日本でそんなハグとか手を繋ぐ文化ってあまりないですよね
私は娘達にハグしてもらったり手をつないだりかなり積極的にスキンシップをちょっと無理矢理ぐらいしておりますが（笑）
これの代わりになるのが感動するドラマや映画本とか。
そのような感動するものをみることはとても大事です
気持ちを暖かくさせるというのは私たち自身が意識してアンテナを張ることがとても大事。
この2年コロナでなかなかリアルで会えなかった時代だからこそ私達はあえてそのようなものに触れようという努力をする必要があるのかもしれません。
これって実は色んな感動するシチュエーションや良いものを引き寄せる時にも効果があるんですよ
是非時間を作って感動、しちゃってみてください。
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TOKYO FM サスティナデイズ
